如何克服负面情绪、增加自信？
最重要的是要自我进行暗示，有时候微笑是解决负面情绪很好的方法，每天让你起床的时候对着镜子笑两分钟，即使不是发自内心的笑，但是看着镜子里的自己还是觉得会充满信心，然后是要多接触一些有正能量的人。去让她带给你快乐和乐观的心态在跟他接触的过程中你会学习到她的那种乐观，觉得生活是如此的美好的，你也可以可以像他一样活的如此精彩，然后是要多与朋友家人联系。
在沟通的过程中要解决你的忧虑让他们增加你的自信然后是要接纳自己的优缺点，每个人都不是支持全时美的都。需要去有缺点和优点，但是它对于优点，我们要永远好，但面对缺点，我们要放平心态。经常在内心给自己启迪，认为自己可以自己是很棒的，别人做到的，其实自己也还是可以多于尝试，让使自己的情绪，变得成熟，不要太过于敏感。
负面情绪，其实与自卑感有雪关系说要使自己变得充满信心。多读点书，增加自己的涵养，书会增加你本身的个人气质。负面情绪主要是路和要改变一件事情，首先要去接纳所先你要有人去听取你的意见，让他去接纳你。那让她经常跟你聊天解决你的孤单，感情是负面情绪，有时候也来原因。人员的缺少。
总结：所以我们要去多与外界交流。多做一些运动运动，其实是最好的方式解决一些困扰，可以聊聊天，玩玩游戏，开开玩笑恶作剧
增加自信的方法有：
一、告诉自己能行，不比别人差。
经常在心里告诉自己：别人能做的事情，我也能做到。每天反复默念，随时随地。这样通过积极的暗示机制，能够鼓舞自己的斗志，增加心理力量。
二，注意外表着装，大方得体。
一个人的外表着装，能够彰显气质，也会获得别人的夸奖，自然会提高自信心。多照镜子，保持衣着整洁大方。当仪表被人夸奖时，自信心一定会油然而生。
三，敢于引人注目。
无论做什么事，都要做好，并注意引起别人的注目，赢得别人的赞赏，自然激发自信心。成功人士无论走到哪里，坐到哪里都会很显眼。
四，正视别人，提高胆识。
在同别人讲话时，要大大方方地正视别人，注意保持微笑，用聚精会神的听讲来获取别人的支持，这不仅会增强自己的亲和力，也会获得别人的信任，强化自己的自信心。
五，当中讲话保持信心，勇敢说出自己的意见。
在公开场合，不管回答有无把握是否正确，都要自由地表达自己的想法。只要敢于发言，才会锻炼我们的勇气。
六，走路时候挺胸抬头。
自信的人走起路来，都是挺起胸膛，步履轻松稳健，这样也会改变自己的心理状态。
七，与他人融洽交往。
要善于对他人微笑，这带给别人友善的信号，别人就会喜欢和你交往，使得你摆脱孤独感，你的自信心就会获得提升。
八， 不要求全责备，没有完美的个体。
认识到自己的缺点是好事，但也要看到自己的优点。如果总是喜欢盯住自己的缺点，那就会导致情绪低落，缺乏自信心。不要做完美主义者，天下没有完美的人，任何一个人都会有缺点。善于发现自己的优点，自信心就会大增。
因素情况问题只要加以
调理心态开心积极乐观
平淡去面对自然心里会
自信心会强大起来。