女生来例假是作为一种生理现象而存在。平均每个月一次,每次4-7天来说都是正常的,当然具体的周期和天数因为身体因素、季节环境和心理的差异会有一些区别。
如果一个女生例假越来越少,我觉得有几种原因引起的,要引起重视。
1、宫寒引起的例假越来越少。这个是最常见的原因。想象一下,如果是子宫内壁因为长期的宫寒,造成子宫的经血不能及时的剥落干净,不能及时的排除,那么堆积在子宫内就会形成毒素,久而久之会展现在脸上斑点,面色发黄暗沉等现象。如果是宫寒引起的,那么最好的办法就是驱寒。平时穿衣服要注意保暖,尤其是秋冬季节,不要“美丽冻人”,做好保暖工作很重要。经期尽量避免冰水、冷饮等寒性食物摄入。我们的子宫怕冷,请好好保护它。
2、子宫肌瘤引起的例假越来越少。这个是因为子宫内壁的肌瘤把经血都吸收走了,留在子宫内壁。要及时就医,排除疾病,尽早治疗。
3、内分泌失调引起的例假越来越少。内分泌引起的疾病,往往跟很多因素有关系,最常见的是睡眠、压力、生活环境、饮食等等。要养成健康的生活习惯,改掉一些不良的习惯,调节好自己的内分泌,例假自然就会恢复正常。
排污血有四个措施比较管用,可以试试看。
1、艾灸。通过腹部艾灸来达到刺激穴位和暖宫的效果,促进污血的排出。
2、中药调理。这个是需要长期的过程,来辅助污血排出。
3、运动排汗。运动是人重要的生存方式,运动可以加快血液循环来加速污血的排除。
4、泡脚。通过泡脚也可以达到促进血液循环和暖宫的效果。
例假是身体机能的反应,要好好呵护自己的身体。