前后一小时不能洗澡和洗头。
按摩前后一小时，都不能洗澡。按摩是作用于人体体表外的一种“做功”运动，会导致人体肌肤充血，加快
血液循环，因此一旦在洗澡之后立即进行按摩，由于洗澡和按摩的双重作用，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。
另外，人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生
头晕、恶心等不适，甚至晕厥。
如果冬季天气寒冷，人在按摩时气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡极易受凉，罹患伤风感冒。因此，按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(1—2小时)，让机体恢复正常状态，再进行其他活动。
需要提醒的是，年老体虚的人在按摩前后更应谨慎小心，以防
心脑血管疾病的发作。
除按摩外，
拔罐后也不能立即洗澡，否则易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。