节食减肥怎样不会反弹？

如题所述

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推荐答案 2020-01-19

加强运动，通常专家都建议，每个星期最好是用五天时间来运动，同时运动时间应该控制在三十分钟左右，然而想要让自己体重不反弹，最好是让运动的时间变长，这样就能消耗更多的热量，还能让减肥效果更好。

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第1个回答 2015-10-20

节食之后必然反弹，因为你让你的代谢变低了，当你摄入的能量与营养过少的时候，细胞就会形成饥饿记忆，不仅降低身体代谢来保存能量，同时也会把你摄入的食物转换为脂肪储存。一旦恢复正常饮食，细胞依然会拼命储存能量本回答被网友采纳

第2个回答 2020-03-24

第3个回答 2015-10-20

不好说，反正节食的话，对身体不好，建议尝试一下减肥产品

第4个回答 2015-10-20

多运动呗😌

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