晚上吃黄瓜可以减肥么？不管什么时间吃？

Question

如题所述

Answer 1

黄瓜主要能美白肌肤，对减肥应该没有多大效用
减肥尽量不要吃什么东西呢？减肥尽量不要吃的是一些零食和油炸食物，像粗粮、蔬菜、瘦肉都有均匀吃一些。下面这些是减肥不能吃或应该少吃的。一、巧克力饼干　饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。
　　如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤 ，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
二、巧克力棒 因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。 如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
三、果汁　 用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少，而且大部分的果汁还加了许多的糖。　所以，如果每天喝一罐果汁，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12 公斤的体重。 议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。四、可乐 因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。 减肥方法　　如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。 瘦身方法　　建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。五、啤酒 啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止。 瘦身　　建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。六、咖啡 如果您偏爱罐装咖啡的话，可要小心身材了。一般的罐装咖啡大概只有240毫升，没几口就可以完了，不过这几口咖啡却会让您的身材在一年后放大两个尺码。 瘦身　　基本上黑咖啡几乎不含任何热量，调味咖啡里面却添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的身材杀手。添加在咖啡里的奶精，可不是牛奶，不但不含牛奶中的营养素，还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪酸。 瘦身　　建议：如果只是为了提神，最好还是只喝不含糖以及奶精的的咖啡，或是改由自己冲泡，用少量的糖和脱脂牛奶来调味，不过，咖啡还是不要喝过量比较好。七、三明治、面包、馅饼、锅贴三明治的危机主要藏在内容物里，包括煎蛋、煎肉、及罐头鲔鱼的含油量都高，而且用油与蛋黄做成的美奶滋更是隐形杀手。 瘦身而面包的制作过程中多会加糖以帮助发酵，有些为了口感还会涂上油，例如传统菠萝面包的外皮就是以高筋面粉揉合奶油、白油或酥油，热量就有约280大卡，如果再加上内馅如奶酥等，热量甚至超过400大卡。 瘦身方法别以为咸面包就比较健康，为了平衡咸味，制作时通常会加糖，因此一个60克的葱花面包可能也有230大卡的热量，不容小觑。 锅贴、小笼包、肉包、刈包、猪肉馅饼的内馅大多是五花肉，属高油脂肉类，为求口感，有些商家甚至会在馅料中额外再拌入油，因此，油脂比例可占总热量的70%以上(一般建议饮食的油脂比例占总热量的30%以下)，一个100公克的猪肉馅饼热量就有324大卡，一个153公克的肉包有484大卡，建议都不要多吃。八、烩饭、肉羹面、蚵仔面线、酸辣汤 勾欠用的太白粉，由含块茎的植物制成，是纯淀粉类成份，热量较高，而且这样的烹调方式会把汤汁、油脂全部包覆，因此在不知不觉中就摄取了大量脂肪及盐分，容易发胖也伤肾，而这类食物消化吸收快，血糖也容易急速上升，糖尿病病患更要避免食用。

Answer 2

这个是一个误解，不是吃黄瓜能减肥，只是黄瓜对减肥有帮助。
黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物，每100克黄瓜的热量大约为15大卡。黄瓜含有丙醇二酸，能抑制糖类转化成脂肪。黄瓜中含有细纤维素，能促进排便，并可降低体内胆固醇。
所以说黄瓜对减肥有帮助，但如果只吃黄瓜，不管你是晚上吃还是早上吃都不会减肥的。

Answer 3

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮 呵呵,,希望你是快乐健康de！追问

谢谢

Answer 4

这个是一个误解，不是吃黄瓜能减肥，只是黄瓜对减肥有帮助。
黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物，每100克黄瓜的热量大约为15大卡。黄瓜含有丙醇二酸，能抑制糖类转化成脂肪。黄瓜中含有细纤维素，能促进排便，并可降低体内胆固醇。
所以说黄瓜对减肥有帮助，但如果只吃黄瓜，不管你是晚上吃还是早上吃都不会减肥的。本回答被网友采纳

Answer 5

可以，黄瓜可以促进体内的新陈代谢，什么时间吃都可以，不像西瓜晚上吃就成了垃圾追问

可以减肥

追答

对，黄瓜西红柿含糖量最少