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快走5公里消耗多少卡路里
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推荐答案 2023-12-13
快走5公里消耗250卡路里,速度越快可以消耗的卡路里就越多,个人体质的不同会导致消耗能量也出现比较大的不同,一般来说体重越大的人在一次锻炼中消耗的卡路里也是越多的。
快走五公里虽然和慢跑五公里有相同的锻炼强度,但是两者消耗的热量是有比较大差别的,快走五公里一次性调动的身体肌肉要远远小于慢跑时调动的身体肌肉,所以在锻炼的强度上快走的强度也没有慢跑强度强,快走消耗的卡路里也没有慢跑消耗的多。
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快走
一小时
五公里
能耗掉
多少卡路里
答:
一、快走一小时五公里大概可以消耗200~300卡路里
。二、一般来说,成人每天至少需要摄取1500卡路里来维持身体机能,一个正常人每天大概会摄取总热量为2000卡路里。每天坚持快走一小时消耗部分多余的热量,可以达到一定的减肥效果。
负重30公斤走
五公里消耗多少卡路里
?
答:
负重30公斤走5公里消耗多少卡路里?这个消耗的卡路里应该是比较多的,当然它和快慢还有关系,
至少应该消耗1000大卡吧
。
快走
一小时
5公里
和慢跑30分钟5公里有区别吗?
答:
快走
一小时
5公里
和慢跑30分钟5公里有区别吗?第一:
消耗
能量不一样。首先快步走一小时5公里要比慢跑30分钟5公里花费的时间要多,同时消耗的能量也要多。有研究发现快步走一小时5公里要消耗至少30
卡路里
的热量,要燃烧掉至少500克的脂肪。而慢跑30分钟5公里只消耗15卡路里的热量,只能燃烧掉300克的脂肪。
本人男生 体重120kg每天
快走5公里
能
消耗多少
热量? 要坚持多少个月才能达...
答:
1000大卡的样子吧
,坚持的话至少得三个月以上吧,你可以试着游泳,那个消耗热量比较快
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