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    • 长期在高原工作，退休后要回平原养老，请问在这里能锻炼身体吗？

    我从25岁就到高原工作了，由于公司总部在内地，所以说，早晚会回去的，那天我在健身房锻炼身体，出了一身汗，一些老同志说在高原工作，不要锻炼得很了，大家说对吗？请各位大虾指导。

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    推荐答案   2007-05-19
    这个要看你在高原地区生活时间和锻炼时间的长短,如果已经在高原上生活了一段时间,对那边的气压低 氧气相对稀薄 的环境已经适应的情况下可以适当做一些大消耗的锻炼,但不管在高原还是平原锻炼都是需要一定的科学性的,并不能盲目,有计划有节奏就好
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    第1个回答  2007-05-12
    高原气压低 氧气相对稀薄 对于同样强度的锻炼 呼吸较之平原地区要困难 一般人初到高原都会有高原反应 在高原地区适当锻炼可以增加肺活量 增强体质 能更好的适应高原环境 但毕竟高原不像平原地区氧气一样充足 如果过度锻炼会导致缺氧 平时锻炼的最好方式是有氧运动 因此老同志说的是有道理的
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