三餐只吃苹果小西红柿和菠萝能减肥吗

Question

主要是早上苹果，中午小西红柿，晚上四分之一个菠萝和几个小西红柿。其他时间饿了就吃苹果或者喝水！

这样维持两个月能减掉多少？有效果吗？

Answer 1

三餐只吃苹果、小西红柿和菠萝的方法其实也是单一食物减肥的一种。
只吃这几种食物不吃其它食物，这本身就是一种错误的减肥方法。虽然短期内体重会降低，但这种方法，只要恢复正常饮食马上就会反弹。
一天只吃这些食物的原理都是通过减少盐分的摄入而导致身体脱水，从而减少体重。会造成营养不平衡，后果是伤元气，因为蛋白质的摄入量不足，会造成厌食症、精神抑郁等，这里顺便提一下厌食症的死亡率是仅次于癌症。而且这样的饮食，一旦恢复正常饮食马上就会复胖。
这种单一的食物减肥法，因为缺乏营养而损害健康，甚至会引发免疫力失调的危机。

Answer 2

亲你最好不要这样哦 这样的减肥方法是很伤身体的 我建议你早上吃个鸡蛋和一小杯牛奶 中午还是吃几口饭 吃点菜 晚上吃水果蔬菜是可以的 在加上适当的运动就可以减下来 减肥重要的在于你身上多余脂肪的燃烧 你每餐都吃一点是补充了你每日所需要的营养 你每餐都吃得很少就会饿 饿了你身体就会自动燃烧你身体里多余的脂肪 这样就能减肥 饿的时候我建议你喝点水就好 如果按照你的方法的话 你身体每天就不会得到丰富的维生素、碳水化合物以及蛋白质的补充 时间长了了对你身体会有所损坏的本回答被提问者采纳

Answer 3

可以瘦，但你身体的体质就会下降了，得不偿失。

Answer 4

苹果吃多了也会摄入过多糖分啊。
怀疑这样的食谱是否能坚持两个月。
估计不会有太大效果，而且一旦恢复正常饮食会快速反弹，那么这么长时间受的苦不是白费了。

Answer 5

可以瘦。
如果按你这么说。
不加运动的话。
俩个月，30斤 。

没有问题~