00问答网
所有问题
glute ham raise中文叫什么
如题所述
举报该问题
推荐答案 2017-01-26
glute ham raise
å¨æ¢°è ¿èèµ·
俯å§ç´ä½èµ·ä¸å¨æ¢°è ¿èèµ·ï¼Glute Ham Raiseï¼çåºå«ï¼ å¨æ¢°è ¿èèµ·ï¼Glute Ham Raiseï¼æ¯ä¿¯å§ç´ä½èµ·è¿è¦èå
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/nn0Dne0eZIjZZejjDBT.html
相似回答
屁股怎么减结实圆臀了?
答:
4.GluteHam Raise(很可惜的是这个被称为“
伸髋之王
”的器械在国内健身房基本见不到)颈后负重GHR 前胸负重GHR 髋部超伸展动作:1.后抬腿(常见的大概两种,跪姿和站姿,当你的腿部和上身成钝角时,这就是一个髋超伸动作)普通跪姿后抬腿 在健身房用绳索负重的后抬腿 用史密斯机负重的后抬腿 站姿...
20个常用健身动作细节,你平常有认真做吗
视频时间 00:43
薄弱部位
锻炼动作
答:
一、臀大肌-腘绳肌起身
Glute
Ham
Raise
4组,每组6-8次 二、直立杠铃弯举 4组,每组12-15次,曲杠更佳 三、直腿硬拉 3组,每组8-10次 四、侧平举 3组,每组15-20次 五、健身球腿屈伸 单腿进行,3组,每组10-12次 六、绳索后三角肌飞鸟 单腿站立,3组,每组20-25次 虽然大部分健身者最初的...
深蹲,硬拉中深髋
是什么
感觉?如何做到深髋?
答:
伸髋)”,而髋角从180°变成钝角的过程
叫做
“髋部超伸展(髋超伸)”。从图也能知道,其实伸髋和髋超伸的界限不怎么明显,有很多动作能同时涉及到这两个过程。 现在我们明白了
什么叫
“伸髋”和“髋超伸”,那么我们训练臀部就可以从这两个动作入手了,现在想一想,现实生活中哪些动作涉及“...
大家正在搜
increase什么意思中文
you raise me up
circle什么意思中文
lower什么意思中文
ham是什么意思中文翻译成
raise me up的意思
beverage中文意思
raise中文意思
raise和rise区别
相关问题
屁股怎么减结实圆臀了?
如何设计自己的健身计划
谁有周训练计划
怎样能让肌肉快速增长