坐月子能吃窝笋吗

Question

如题所述

Answer 1

在坐月子的时候选择吃什么样的东西其实非常讲究，因为选择的食物不当可能会因为这样而伤害到产妇，甚至可能会因为食物的原因而伤害到孩子，那么，做月子能不能吃莴笋？来看答案。
做月子能不能吃莴笋
在月子期间不能吃的是凉性或者辛辣的食物，而莴笋并不属于其中一种，所以，月子时候可以吃，但是，因为它里面含有的莴苣生化物对人的视觉神经会起到一定的刺激效果，所以，在吃的时候要是吃太多或者是经常吃的话，就可能会导致头晕、喜欢睡觉等到中毒情况，还可能会导致夜盲症或者是其他的眼部疾病，所以，在吃莴笋的时候记得要控制好莴笋的摄入量。
做月子吃莴笋的好处
1、在莴笋里面有微量元素，其中铁元素的含量是最丰富的，也很容易被吸收，如果产妇经常吃新鲜的莴笋可以预防缺铁引发的贫血问题。
2、产妇吃莴笋能够让食欲变得更好，还能够帮助消化液分泌，在帮助胃肠道蠕动上优势也很突出。
3、它能够治疗乳汁不用这种异常情况，如果产妇有出现乳汁不通问题可以尝试吃一些莴笋来帮助缓解症状。

Answer 2

女性在产后都需要坐月子，在我国女性月子里有很多的讲究，只有按照每个地方的风俗习惯坐月子，大部分都能够使女性的身体得到恢复，同时饮食上应该有所注意。那么月子期间能不能吃莴笋？

月子期间是可以吃的，莴笋不仅非常多有营养，还能够使月子期间的女性奶水更多，满足月子女性所需要营养。但是也不可以吃得过多，因为莴笋属于凉性的蔬菜，如果吃多了以后很可能会使宝宝出现消化不良，引发宝宝腹泻或者反复出现肚子不适的情况。

总之月子期间能够正常的吃莴笋，有非常多的好处，不仅能够疏通奶水，还能够防止便秘，使孕妇食欲大增，在制作的时候也要讲究方法。可以用莴笋熬成粥喝或者是熬汤去喝，使身体比较虚弱的产妇，营养更加的全面。

月子期间除了可以吃莴笋以外，还有很多的蔬菜都是可以吃的，比如说芹菜、油麦菜、生菜、白菜，这些菜虽然普通，但是都是有营养的蔬菜，记住不吃回奶的食物就可以了，其中最常见的有韭菜、茄子、豆角，以及不能够吃得过凉过辣。