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不停的锻炼半天要消耗多少卡路里
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推荐答案 2015-05-29
看你练什么了
①田径:每半小时可消耗热量450卡。它可使人体全身得到锻炼。 ②游泳:每半小时消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。 ③篮球:每半小时消耗热量250卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。 ④跳绳:每半小时消耗热量400卡。这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。 ⑤自行车:每半小时消耗热量330卡。对心肺、腿十分有利。 ⑥乒乓球:每半小时消耗热量180卡。属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性。 ⑦慢跑:每半小时消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。 ⑧排球:每半小时消耗热量175卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺。 ⑨散步:每半小时消耗热量75卡。对心肺功能的增强有益,它能改善血液循环,活动关节和有助于减肥。
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第1个回答 推荐于2016-02-11
看你锻炼所做的运动强度不同消耗的也不同,以30分钟为一单位,打篮球消耗热量165千卡,开汽车55千卡,做家务67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打网球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡,跑步(16千米/小时)440千卡。
短时间、高强度锻炼所燃烧的热量能达到长时间柔和锻炼的1.5~2倍,甚至锻炼之后还能继续燃烧75~125 卡的热量。本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-05-29
这也太夸张了吧
相似回答
有氧
运动
一个小时
消耗多少卡路里
答:
慢跑:30分钟可以消耗295
卡热量
,1小时
消耗的热量
则达到590卡。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1小时消耗440卡热量。徒步旅行:30分钟的越野徒步
运动
,可消耗185卡热量,1小时则是3...
各种
运动消耗卡路里
对照表
答:
高尔夫球</: 125卡半小时,需持久跋涉和精准挥杆,长期坚持有助于身材保持。高强度
运动
与能量
消耗
快走</: 一小时8公里,555卡至655卡,
热量
随着速度递增。快跑</: 一小时12公里,700卡,对心肺冲击大。爬楼梯</: 1500级,250卡,无需计时,也是一次不错的燃脂挑战。健康生活平衡每日热量摄入需注意...
请问一下各种
运动
每小时
消耗多少热量
??
答:
1. 游泳:每半小时消耗热量约175卡路里
,是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都有很大益处。它还适合于病人恢复健康、妇女生育后恢复体型,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。2. 田径:每半小时消耗热量约450卡路里。它是一种全身运动,能够锻炼心肺功能。3. 篮球:每...
运动消耗热量
表有
多少
运动消耗的热量
表
答:
3、游泳,1036大卡,游泳是一项消耗能量非常多
的运动
,一般来说游泳半小时,我们就能够消耗1000多卡路里的能量,可以算是所有运动中消耗能量非常多的。这主要也是因为游泳需要我们全身运动,所以需要的能量也多。4、骑脚踏车,184大卡,骑脚踏车也是可以消耗掉卡路里的,但是骑单车
消耗的卡路里
也不是非常多...
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