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哪种蔬菜水果含维生素b多啊
如题所述
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推荐答案 2014-07-02
含维生素B多的水果有:西红柿(蔬菜水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.
含有丰富维生素B的食品:
①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。
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水果蔬菜含有维生素B
群多?
答:
番茄、胡萝卜
、小白菜、橘子、
香蕉
、葡萄、梨、豌豆、枣、土豆、花生、菜花、菠菜、胡桃等水果和蔬菜中含有维生素B族较多。1、番茄 番茄(学名:Solanum lycopersicum),即
西红柿
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含有维生素b
的
水果
和
蔬菜
有哪些
答:
维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等
。维生素b含量高比较高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等。含有维生素B1比较多的食物有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生等,含有维生素B2比较多的食物有七鳃鳗、牛肝、
鸡肝
等,其它维生素B含量比较多的食物有肝、肉类、牛奶、酵母、鱼等。想要摄...
含维b水果蔬菜
前十名
答:
含维B水果蔬菜前十名
1. 橙子
橙子是一种有机酸水果,有丰富的维生素C和钾、镁等微量元素,同时橙子还含有丰富的维生素B,特别是维生素B1和维生素B2。这些维生素有利于促进人体新陈代谢,保持健康的神经系统和骨骼系统。2. 菠菜 菠菜富含维生素B群,特别是维生素B1、B2、B6和叶酸等营养素,其中以B2含量...
什么
蔬菜
和
水果中含有B族维生素
最多
答:
蔬菜中含有B族维生素最多的是
胡萝卜
、酿造酵母、
香菇、紫菜
、茄子、菠菜、芹菜;水果中含有B族维生素最多的是橘子、柑、橙。维生素B是B族维生素的总称,有12种以上,其中公认为人体所必须的维生素有9种,全部为水溶性维生素。孕妇或宝宝缺乏维生素B,容易出现皮肤疾病,如手脚脱皮、湿疹、烂嘴角等。每一种...
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