枸杞树是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，栽培时可达2米多。国内外均有分布。
主要分布于我国宁夏、新疆、河南、东北、河北、山东、山西、陕西、甘肃南部、青海东部、内蒙古乌拉特前旗以及西北、西南、华中、华南和华东各省区；朝鲜，日本，欧洲有栽培或逸为野生。常生于山坡、荒地、丘陵地、盐碱地、路旁及村边宅旁。
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》枸杞树 记载："春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮"。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。现代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等
分布于我国河南、东北、河北、山东`山西、陕西、宁夏、甘肃南部、枸杞子 青海东部、内蒙古乌拉特前旗以及西北、西南、华中、华南和华东各省区；朝鲜，日本，欧洲有栽培或逸为野生。常生于山坡、荒地、丘陵地、盐碱地、路旁及村边宅旁。我国枸杞著名产地为宁夏及青海。在我国除普遍野生外，各地也有作药用、蔬菜或绿化栽培。
喜光照。对土壤要求不严，耐盐碱、耐肥、耐旱、怕水渍。以肥沃、排水良好的中性或微酸性轻壤土栽培为宜，盐碱土的含盐量不能超过0.2%，在强碱性、粘壤土、水稻田、沼泽地区不宜栽培。
患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。
高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。
女性在来月经期间可以适当的用枸杞泡水饮用，但不能够一次性食用过多，一天少量不要超过30g，不然会容易引起身体上火等不适症状。来月经适当的用枸杞泡水，能够有滋肾养血的作用，还能够对眼睛有清肝明目效果。适当的吃一些枸杞，还能够有降低血压和血糖的效果，能够预防脂肪肝和肝硬化等疾病出现，可以调解人体免疫能力，促进人体的调节功能，也能够抗疲劳，对月经期间比较疲劳的人群，可以有适当缓解作用。
脾胃虚弱会影响到脾的运化水湿的功能,进而会水湿停滞,而枸杞是补阴的药,不能把枸杞泡水喝
但是，
①很多人喜欢用热水冲泡，冲泡一会儿就发现枸杞的颜色变淡了，这主要就是天然色素在高温下被氧化破坏了，营养价值也就变低了。
②枸杞泡水后真正的营养成分在枸杞里，水中微乎其微。
枸杞是一种中药。但在我们中医看来，中药的使用需要遵循一定的配伍规律，适应人群。所以无论是临床还是日常保健，其实都要了解自己是否适合使用枸杞。
枸杞味甘滑，可入肝肾两经，具有补益肝肾、益智的功效。所以在临床上，对于腰膝酸软、视物模糊、耳鸣、男性遗精、月经量少等症状，可以使用枸杞。由肝肾不足引起。自然，如果用于日常养生，枸杞也适合肝肾不足的人。
既然有适应症，就要有相应的禁忌或注意事项。但是枸杞本身甜而温和，没有明显的副作用，所以一般适合大多数人，只要不过量食用即可。然而，仍有一些人不适合长期或大规模食用枸杞作为治疗药物。具体是哪些人？看你是不是上了吃枸杞的“黑名单”。
1、脾气不足，湿气停止聚集
首先，不适合吃枸杞的人其实是脾虚的人。我们的脾有改造水谷的作用，但现在很多人又饿又辣又冷，伤了脾气，导致脾气不足。这样的情况很常见。一旦脾气不足，水就不能正常输送，就会导致体内水湿的阻滞，从而导致身体容易水肿。但是枸杞油腻，油腻的药物或食物容易阻碍脾脏，增加脾脏的负担和不足。所以，如果有脾虚的朋友，就不要过度吃枸杞。
2.长期腹泻或腹泻
腹泻就是我们所说的腹泻。如果是长期腹泻，往往是由于脾虚，湿气内阻，气机受阻所致。自然，此时大量食用枸杞无疑会增加脾胃负担，并可能使腹泻更加严重。以上介绍了枸杞对我们的健康有很多好处，不仅可以补肾明目，还可以帮助我们补气养血。但是对于慢性腹泻或者脾胃虚弱的人，一定要注意尽量不要吃枸杞，以免造成很大的危害。
人们别无选择只能把枸杞泡在保温杯里，这几乎是中年人养生的标准。枸杞确实是一种物美价廉的好营养品，具有养肝明目、益肾填精的功效。很多热爱医疗保健的人，家里或办公室都离不开枸杞的。但是，枸杞吃对了是健康的，吃错了是有害的，枸杞泡水有三大禁忌，吃错了不仅浪费而且对身体有害，聪明人都避免。
很多人在泡枸杞，都有一个习惯，就是先把枸杞，放入保温杯里，然后倒入沸水中冲泡，认为只有这样，枸杞，里面的营养才能得到充分的释放。其实不建议大家都这么做。枸杞不耐高温。沸水枸杞不仅能放出枸杞中的营养物质，还能破坏枸杞中的大部分营养物质，如甜菜碱、胡萝卜素等，这样泡过的枸杞水和开水没什么区别。
枸杞的最佳水温在45-55度之间，与儿童冲泡奶粉的水温相同。如果不能判断水的具体温度，可以教我们一个很简单的方法，就是只要水温感觉温暖但不热，就可以正常吞咽。有的人泡枸杞，只喝水，然后就会倒掉枸杞。其实枸杞水的营养大部分在枸杞。泡完枸杞水，别忘了嚼枸杞扔掉。
枸杞虽然不错，价格也很便宜，但是不能吃太多。同样的道理，喝水多对身体好，但是不能吃太多。枸杞是温热的食物，过量食用容易导致上火，尤其是炎热的夏天，人容易烦躁不安，过量食用枸杞无疑会火上浇油，导致流鼻血、眼睛干涩、口臭等。
建议每日消耗枸杞控制在20以内，对于新陈代谢和排泄不好的老年人可以减半。
凡事都有两面性，枸杞也不例外。虽然枸杞是滋补产品，但是非常适合处于生长发育阶段的青少年和经常需要面对电脑工作的上班族。但是如果你处于感冒发烧腹泻期，建议停用，因为枸杞有很强的保暖作用。
炎热的夏天，很多人的食欲开始变得很差，没有胃口吃饭。这时可以试试山楂 枸杞水，山楂具有健脾养胃、开胃消食、活血化瘀、调节血脂血糖的功效，非常适合中老年人。
枸杞是当今每个人都喜欢的小吃，无论是在一杯浸泡水中，在水果和蔬菜沙拉中还是在健康食品中，都可以说是现在每个人的嘴里的“健康宠儿”。 参见其图。 普通食品含有哪些强大的营养素？ 对于枸杞，谁不可以吃呢？ 可靠+安全地食用枸杞浆果，需要澄清一些事情。 中医认为枸杞子具有镇静甜味的性质，属于肝肾经络。 具有滋补肝肾，改善视力的功效。
它可以缓解能量不足，腰膝酸痛，头晕，耳鸣，内热和口渴，血液不足，萎黄和视力不足。 症状如昏厥。 我国有枸杞7种，广泛分布于东北，华北，华中，华南和西南等省。 其中，宁夏枸杞具有最好的药用价值。 在明代李世珍的《本草纲目》中，宁夏中宁枸杞被列为上等珍贵药材。 枸杞虽然很好，但并不适合所有人，因此不应被视为万能药。
什么样的人不适合饮食？ 1.对于体质较热的人，枸杞具有滋养身体的作用。 因此，高血压，不耐烦的气质和发脾气表现为湿热和痰湿抵抗的人。 他们在工作日吃很多肉，并且被冲洗了。 仅仅吃枸杞不仅不能维持身体，还可能导致疾病。
2.脾胃虚弱和消化不良的人，在炎热的夏天不宜吃枸杞子，否则会食欲下降，胃部闷闷或吐出酸。 夏天，天气炎热。 过量食用枸杞会导致口腔溃疡。 成人每天可消耗约6克。 孩子的身体是纯阳气的，容易生气，因此在服用枸杞时应谨慎。
3.感冒或服用中药时，不建议喝浸泡在水中的枸杞。 感冒和发烧的人不应服用任何药茶，或在服用中药期间不要轻食药茶。 最好不要在水中浸泡枸杞。 喝酒，除非经中药批准，否则该药可能会产生冲突。
4.在阴虚的情况下，枸杞本质上是甜而温和的。 剂量过多会引起刺激。 阴虚体质的人必须特别注意夏季的剂量，否则会引起生气，流鼻血，甚至眼睛发红和不舒服。
因此，在这种情况下，您不应再食用它，否则会导致他们血压升高并发怒和其他症状。 如果您的日常生活脾气不好，经常吃这种方式会使您的脾气变得更烦躁，这对您通常的修养很不利。
其实枸杞和茄子是一个科的植物，我国最好的枸杞产地就是宁夏的枸杞。我们平时吃的枸杞都是干的枸杞子，一般用来熬粥、熬汤、烹饪、作为茶饮使用。枸杞价格并不算很贵，但是确实一种不错的平民补品。我们经常说“人到中年身不由己，保温杯里红枣枸杞。”
第一、高血压患者。
其实枸杞本身是热性的，经常吃枸杞可以提升身体的血液循环。所以高血压患者还是不要吃了。人体血压高是因为血管内出现了一些物质的淤积，所以导致血管内径变窄，血液的流动速度就开始加快。枸杞能够促进人体血液循环，所以不建议高血压患者过多的使用，否则会导致身体出现问题。
第二、脾胃虚弱者。
脾虚胃寒的人不是不能吃枸杞，而是不要多吃枸杞。枸杞性平，所以对于脾胃有一定的刺激。脾胃虚弱的人经常吃枸杞，容易引起脾胃问题。脾胃虚弱的人可以多吃一些红小豆和黑豆，同时每天早上来一碗姜汤。这些方式可以有效提升脾胃的营养状况。
第三、感冒发烧者。
感冒发烧必然会产生炎症，所以尽量不要吃枸杞。不然轻则引起身体出现不适，重则引起病情加剧。经常吃枸杞容易上火，所以在自己感冒发烧的时候，尽量先别吃枸杞，等到感冒好得差不多了再吃。
第四、热性体质者。
判断自己是不是热性体质的方法如下：第一、看看平时的为人处世，是不是经常发脾气。第二、平时的饭量是不是非常大，而且吃了很多还吃不饱。第三、看看看自己的脸色是不是异常红润。如果符合以上三条，基本上就是一个热性体质的人。热性体质的人不建议多吃枸杞，枸杞虽然是平性，但是比较补阳气。
第五、经常腹泻者。
刚才说了，脾胃虚弱的人不适合吃枸杞。经常腹泻的人要么是消化道里有炎症，要么就是虚寒体质。如果能够确定自己是虚寒体质，那么可以适当多补充一些枸杞，对于身体有好处。但是如果是身体有炎症，那么前往不要经常吃枸杞。否则不仅不会让自己的肠胃变好，还会导致情况更糟。
第六、糖尿病患者。
枸杞里面含有大量的双糖，并不是一种糖尿病人适合吃的食物。少量补充没有问题，大量吃就不太好了。每次做汤的时候往里面放两到三个，这没有问题。你要是一顿饭吃二三两，那么肯定要出事。
第七、爱流鼻血者。
爱流鼻血通常说明人体内部火气比较大，经常吃枸杞，容易导致体内的火气更大。而且枸杞并不补血，所以爱流鼻血的人少点枸杞。
第八、精神亢奋者。
枸杞虽然能够起到安神的作用，但是也容易引起火气。在中医理论中，枸杞是补肾的。所以如果晚上睡觉对象说你做得不够好，可以适当吃一点。如果你对象对于你的所作所为已经有意见了，那么就不要多吃枸杞了。
第九、发炎生病者。
还是那句话，枸杞性平，但是容易产生火气。而体内火气太大，会导致炎症加重。所以发炎的时候，还是不要乱吃枸杞了。