练健美吃鸡胸肉和牛肉哪个更有帮助？

能解释一下为什么吗？

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第1个回答 2007-04-05

牛肉我也不太懂但是我每次健身的时候教练叫我回来喝牛奶吃牛肉但是好象吃机是拉骨头架子的吃牛肉是对肌肉有帮助的

第2个回答 2007-04-06

牛肉，我是听一个哥哥说的，他也练呢，他说最好吃红肉，像猪肉啊，牛肉啊什么的

第3个回答 2007-04-06

牛肉，能补足需要的热量，呵呵

第4个回答 2007-04-05

两种都好

第5个回答 2020-04-10

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