红腰豆怎么做好吃

如题所述

  红腰豆具有很独特的味道,适合用来熬粥、做汤,它还是台湾烧仙草中不可少的材料。这里为朋友们介绍两个红腰豆的.特殊做法。

  台湾烧仙草

  材料:仙草粉、炼奶、红腰豆、红豆、花生、绿豆、薏仁、蜂蜜

  做法:

  1、先将所有豆类浸泡3个小时以上,放入电高压锅内,压40分钟。

  2、50克仙草粉先用150毫升的净水融化,搅拌成糊状。

  3、将1.1升的水烧开,慢慢淋入糊状的仙草中,不断搅拌。

  4、接着放入火上,再次煮至沸腾状,马上关火,等待它自然冷却。

  5、冷却到常温状态就会自然结冻了。

  6、这时可以加入煮好的杂豆,淋上蜂蜜,也可以加入鲜奶,最后淋一勺炼奶更添风味。

  夏季冰镇过后口感更好,现在的季节建议配合牛奶,坚果,红豆,花生,莲子,红枣食用。

  西红柿焗红腰豆

  材料:西红柿、红腰豆、油、盐、白砂糖、淀粉

  做法:

  1、红腰豆提前半天用水泡软后,滤去碗中的水。

  2、高压锅中放水,倒入红腰豆,上火压约15-20分钟。

  3、西红柿2个,洗净后切成与红腰豆差不多大小的丁。

  4、菜锅中放入适量油,倒入西红柿丁翻炒。

  5、待西红柿炒至稍软时,倒入红豆一起翻炒。然后加入适量水,焗约5分钟。最后放适量盐、白砂糖,放入淀粉勾芡后即可上桌。

  红腰豆炒芥蓝

  材料:红腰豆100g,芥蓝200g,胡萝卜50g,水淀粉lOml,香油20ml。

  做法:

  1、红腰豆在水中泡发;芥蓝切片;胡萝卜切片。红腰豆、芥蓝汆熟。

  2、油锅烧热,放入红腰豆、芥蓝、胡萝卜翻炒,用水淀粉勾芡翻炒至熟。

  红腰豆山药花汤

  材料:红腰豆150g,胡萝卜200g,山药、黄豆、西蓝花各lO0g,红椒50g,油lOml,盐3g。

  做法:

  1、山药切块;西蓝花掰块;胡萝卜切丁;红椒切丝;红腰豆、西蓝花、山药分别焯水,捞出沥干备用;油锅烧热,加胡萝卜、红椒和黄豆翻炒。

  2、红腰豆、西蓝花和山药放入锅内,加水煮开,放盐调味即可。

  百合胡萝卜拌豆

  材料:

  红腰豆、百合各lO0g,胡萝卜200g,盐3g.油lOml。

  制作方法:

  1、红腰豆泡水;百合掰成片;胡萝卜切菱形。

  2、水烧开,将红腰豆、百合放锅内焯水。油锅烧热,加胡萝卜、百合和红腰豆翻炒,调入盐即可。


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