踏板操基本动作

Question

如题所述

Answer 1

 旋转步
开始位置：在板的前方，面向一边。
简单说明：在板的一侧开始，在转身的同时，做基本步的变形。
分解动作：左脚上板，右脚紧跟上板，同时转向左边，左脚下板，稍向左转，右脚下板至地面，放在左脚旁边;右脚上板，同时转向右边，右脚下板，稍向右转，左脚下板至地面，放在右脚旁边。


注意：由脚踩在板上的方位带动身体旋转，避免脚踝扭伤。

 2. Z字步
开始位置：站在板前的.中心。
简单说明：形如字母Z的基本步的变形步。
分解动作：左脚上板，放在踏板的左边，右脚上板，放在左脚旁边(两脚同时在踏板左边)，右脚跨至踏板右侧，左脚跟上放在右脚旁边(两脚同时在踏板的右边)，左脚斜向下板至地面，右脚紧跟放在左脚旁边(这时两脚都在板前的左边地面上)，右脚跨至板前右侧地面上，左脚紧跟上，放在右脚旁边(两脚都在板前右侧的地面上)。

 3. 左脚基本步
开始位置：站在踏板前方的中心处。
简单说明：左上右上，左下右下。
分解动作：左脚上板，右脚跟上，左脚下板，右脚跟上，站在地面。
注意：左脚基本步是踏板中最简单最基本的步法。
4. V字步
开始位置：踏板前方的中心处。
简单说明：与基本步相象，但在板上时两脚分开。
分解动作：左脚上板，位于板中心偏左，右脚上板，位于板中心偏右，使两脚成V字形;左脚下板，右脚下板，成开始姿势。
5. A字步
开始位置：站在板的前方，面向一侧。
简单说明：这是一种象A的基本步的变形步。
分解动作：起始脚上板，站在踏板中心，另一只脚紧跟上，放在起始脚的旁边，起始脚想后下板，另一只脚紧跟下板。