高原反应是人到达一定海拔高度后，为了适应海拔高度引起的气压差、含氧量低、空气干燥等变化而产生的自然生理反应。高原反应通常在海拔达到2700m左右时发生，高原反应的症状一般有头痛、气短、胸闷、厌食、低烧、头晕、乏力等。有的人因为含氧量低而出现：嘴唇和指尖发紫，嗜睡，精神亢奋，失眠等不同表现。有的人出现是因为空气干燥：皮肤粗糙、嘴唇皲裂、鼻孔出血或有血块等。
大多数人去西藏都没有高原反应。一般什么样的人会有高原反应是没有规律可循的。避免或减少高原反应的最好方法是对它保持良好的态度。高原反应的很多症状都是心理作用或者心理作用造成的。比如，害怕高原反应，缺乏克服高原反应的心理准备和决心的人，患高原反应的几率更大。
建议刚到高原时，不要快走、跑或跑，不要做体力劳动，不要暴饮暴食，以免增加消化器官负担，不要喝酒、抽烟，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，多喝水，注意保暖，少洗澡，避免感冒和体力消耗。刚开始不要吸氧，要努力让自己适应，否则在高原可能永远离不开氧气(很依赖)。
可以服用一些缓解高原反应的药物：红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳非常有用)、百福宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳非常有用)、萧肃救心丸，但效果都不是特别明显。一般都是自我安慰的心理治疗，和保持良好的心态有异曲同工之妙。对于高原适应能力强的人，高原反应症状一般在1-2天内即可消除，而高原适应能力弱的人则需要3-4天。
西藏一般酒店或者有一定规模的城镇都有医院或者卫生院。轻度高原反应建议通过自我调节来适应，严重的可以找医生治疗。高原反应后，要多休息，少运动，坚持进食。可以吃点药缓解高原反应。
对于严重的高原反应，如水肿、肺水肿、重感冒等症状，建议去医院输液、吸氧等治疗，尽快离开高原。在拉萨比较方便，每天都有航班进出拉萨，可以坐飞机离开。一般高原反应一上飞机或者平原就消失了，没有后遗症。
预防高原反应的有效方法：上车前吃一片阿司匹林配一粒钱宁，效果极佳。另外，感冒了，不要马上去西藏。你必须等身体恢复后再开始。提前两个月加强户外活动，体育锻炼大有裨益。或者全程用糖粉加水喝，可以防止高反射。
高原反应是一定会发生的。前一两天有个适应阶段，过去的就会安然无恙。只要你进藏没有感冒或者没有心脏病、高血压、重大疾病，就不会有问题。
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