失眠吃什么最好？听人说睡前吃香蕉会对失眠有帮助是这样吗？

Question

失眠吃什么最好？听人说睡前吃香蕉会对失眠有帮助是这样吗？

Answer 1

治疗失眠偏方[方一]
　　面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，揉烂成泥;将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀糊时，加入白糖，掸约35分钟，待蛋浆由淡黄转变为白色时，将面粉、莲肉泥撒入，调和均匀待用。将蒸笼垫上干净纱布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋浆的二分之一，用铁瓢舀人方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，人笼蒸熟，用小刀切成长条方块即成，作早点食之。

　　本方健脾补心，养血安神，适用于心脾血亏所致的失眠。
　　治疗失眠偏方[方二]
　　黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋(去蛋清)2枚，阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升，然后去渣。再将阿胶加水50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量，每晚睡前服1次。
　　本方交通心肾，适用于心肾不变之不寐。
　　治疗失眠偏方[方三]
　　酸枣仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黄O.5克，糯米50克，朱砂15克。将药为极细末和匀，用酒5毫升，和蜜等一处，慢火煎如稀饼。不计时候，以温酒下15克许。
　　本方实胆安神，适用于胆虚不眠。
　　治疗失眠偏方[方四]

　　半夏15克，秫米50克。用河中长流水、澄清，取清液煮秫米、半夏为粥样，但吃时去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，连服3天，以见效为止。
　　本方祛痰降逆，和胃，调阴阳，适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠。
　　治疗失眠偏方[方五]
　　党参12克，黄芪15克，白术、茯神各9克，炒枣仁10克，桂圆肉12克，木香8克，甘草6克，当归9克，远志6克，生姜3片，大枣5枚。水煎服，1日1剂，早晚服。
　　本方补益心脾，养血安神，适用于心脾血虚所致的失眠。

Answer 2

喝刺五加膏，周围的亲人都在喝，非常好使。

Answer 3

这位朋友你好！失眠有很多种原因所致。其中包括病理性的，生理性的。要看你是哪一种。首先我觉得你可能是生理性的，我建议你睡前用热水泡脚，在泡脚的过程中不断加入热水，泡到你感觉后背有毛毛出汗的就可以了，再在睡前半个小时喝一杯热牛奶。这样可以大大的缓解你现在困境。每天都要坚持啊！本回答被网友采纳

Answer 4

睡前半小时喝杯牛奶，很管用。