每个人都有情绪急躁过，情绪不好，让人吃不下睡不着。为什么会有这样的情绪呢？
1、浮躁的第一个原因，是因为学习的过程需要一定的时间，这个时间也许是1年、2年，也很可能是5年、10年。我们为什么会浮躁？我们会有很多问题困惑着我们，导致我们浮躁。当你从事一项学习或是研究，往往会伴随着这样的问题：“这个东西有用吗？付出5年的时间值得吗？”做着做着，发现原来感觉有用的东西，其实是没用的，我们会浮躁。
2、浮躁的第二个原因，是自我满意度每况愈下。从懂事起，满意度就会持续下滑。越成长，烦恼越多，慢慢地意识到自己其实是微不足道的，整日痛苦在理想和现实的差距中。对自己越来越不满意，每日生活在痛苦之中，人在自我感觉不好的时候，很难不浮躁。
3、浮躁的第三个原因，是一个不正确的心态。这种不正确的心态会让我们在做一件事情之前想要提前预知结果，可以把这种心态归结为“急于求成”。在决定是否学习之前总是想要立刻清楚是否会成功。看着身边的人有很多比自己强，会有不甘，而且非常苦恼。总想追上别人，甚至想超过别人，却是无能为力。越是无能为力就越是会浮躁，越是会浮躁越会发现无能为力，恶性循环。人们往往注重的是结果，而忽略了过程，忽略了过程同样是很快乐的。学习真正的乐趣不是因为它有用，而是因为学习的过程是让我们快乐的。不要只在乎结果，多看看沿途美妙的风景。
情绪急躁是每个人在成长过程中都体验过的感受，，这种情绪让人感到不安，惶恐、甚至坐立不安。内心的躁动不安，会对我们的言行有很大负面作用。就如脱水的病人，精神疲乏，想立刻补水，马上药到病除，但往往事与愿违。这种病总是来得快去的慢。及早的情绪就像这种病一样，一旦急躁，就很难处理好事情，往往把事情变得更糟糕。急躁也是平时养成的不良情绪习惯，日积月累，很难在一时之间改变，急躁不安的心理状态，会影响你的心理平衡状态，影响心理健康。我们要慢慢去改变这种情绪，学会反思自己，调整自己的状态。学会用豁达的心态看待得失，让自己心平气和，静气凝神。