奶昔真的能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

不能减肥。
1、奶昔尽量少吃，偶尔吃点对减肥影响不大，经常吃会让你减肥失败，因为热量真的是不小。
2、减肥奶昔也是奶昔，只是热量比普通奶昔低点。
3、想要减肥主要目的就是要减少热量的摄入，增加热量的消耗，尽量吃点热量低饱腹感强的食物，比如各类蔬菜。
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扩展资料:

奶昔的营养成分：343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸22.99微克、维c221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E5%A5%B6%E6%98%94/398357?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科奶昔">百度百科奶昔
/baike.baidu.com/item/%E5%A5%B6%E6%98%94/398357?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科奶昔">

Answer 2

可以，就是早上晚上要喝奶昔，中午正常吃饭，但只能吃一点点。不能吃零食，必须每天都坚持，我中途一个中午去吃了自助，然后3天都没掉肉，还有次吃了朝鲜面，也是几天没瘦，但也没长。我一个月多点瘦了快15斤了，离目标还有十二斤。

Answer 3

真相是不能，而且奶昔吃多了也不好，适量的吃然后每天运动，不吃零食，晚上只吃青菜，坚持下去会瘦的。

Answer 4

奶昔减肥是有减肥的效果。但是奶昔也相对于一种减肥的产品，只要是减肥的产品都是有副作用的，长期饮用奶昔进行减肥的话，身体是会慢慢的出现不适的，严重的话是会导致疾病的发生，奶昔减肥有效果，但是如果停用的话就会有副作用出现，会反弹的，而且是岁身体是有影响，所以不建议通过奶昔来减肥，减肥的最好方法是运动，只要合理的运动减肥的效果是很明显，而且没有副作用。

Answer 5

奶昔的作用，可是相反，但因为他的能量真的很高，即使有减肥的奶昔，但是它的热量依旧不可小觑，因此，建议日产尽量减少，它的摄入，建议避开热量，减少高能能量饮食的摄入，选择比较健康的饮食习惯，消耗能量，保持一定的运动量，如跑，瑜伽等，合理的锻炼才是影响减肥成功的重要因素，注意事项，如果实在喜欢喝奶昔，尽量选择减肥的奶昔，或者在饮用后加强锻炼本回答被网友采纳