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    • 烦恼，失眠了怎么办

    烦恼，失眠了怎么办我最近晚上总是躺在床上睡不着，感觉很困，就是睡不着，之前我做过心电图，正常，有谁可以教教我，怎么做晚上可以很快入睡

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    推荐答案   2019-01-14

    这个解决失眠小妙招，必须get!

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-01-15

    失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

    第2个回答  2017-08-22
    听点有助于睡眠的轻音乐，闭上眼睛放松心情
    第3个回答  2017-08-22
    打开电台，调至96.4Mhz千里共良宵，睡眠定时1小时，在舒缓的音乐中慢慢入睡
    第4个回答  2020-09-29

    一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

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    每晚失眠怎么办答：一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，...
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    失眠怎么办答：关于失眠尽早调理是必须的，建议使用祖方茶疗饴郁安茶改善。二、食物治疗法 酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。桂圆莲子汤 桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益...
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