暑假上健身房健身有利于减肥吗？

暑假到了，7月份开始去健身房。
做什么运动最瘦身？？？？？？？？？？？
去多长时间好？？？？？？？？？？？？？
练瑜珈有用吗？？？？？？？？？？？？？
我想瘦15公斤,哪位高手有经验？？？？？？

推荐答案 2007-07-05

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第1个回答 2007-07-05

我觉得什么减肥餐之类的,不是对每个人都有用的,特别是没有毅力的.就算能坚持瘦下来了,可如果恢复正常的饮食后,谁能保证不会反弹?而且对身体健康也不好

去健身房是对的,既有利于健康,也有利于减肥.但是要注意的是,举哑铃不要举太久,这样会练出肌肉的

我认为你最好不要练瑜珈,因为练这个要长期坚持,不然会反弹的

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去健身房锻炼,能减肥吗如题谢谢了答：一般来说是可以的，不过减肥不是就锻炼就可以的，还要注意饮食之类的，还有锻炼的强度也是决定减肥能否成功的关键

去健身房能减肥吗答：当然能啊，看你想减局部还是想减全身了，全身的话就慢跑，开始可能跑的时间不长，慢慢来，最好超过半小时，持之以恒就会有效果。此外还要配合饮食啊，少吃高热量的，比如油炸啊、甜品啊之类的。

暑假上健身房健身有利于减肥吗?答：减肥不一定要去健身 正确的饮食：均衡，多吃蔬菜，不可吃了上顿没下顿，不要吃零食。适量运动：没必要很剧烈的运动，保证运动量就行，哪怕你只是在走路、散步睡眠：充足的睡眠，8-10小时为佳。以上就是我的减肥总纲领希望你早日减肥成功

暑假减肥去健身房有必要吗答：个人感觉，说话真的想减肥的话，没必要去健身房。健身房更加专业一些，但花钱花时间，花精力。也有些强制力，而家里更加自由，受他人影响小一些。拿我自己来说吧，大二学生党一枚，在学校办过健身卡，也自己锻炼过，一下纯属个人经验，如果感兴趣的话，大家可以看看。健身房确实更好一点，有专业的...

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