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在健身房练了四天动感单车,腿都蹲不下了,体重还重了三斤,这是为什么呀?
如题所述
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推荐答案 2018-08-09
这是水肿了,不要突然这么大运动量,会让肌肉溶解的,有生命危险!
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其他回答
第1个回答 2018-08-09
短时间内体重都是身体含水量的增减,不过你这种情况如果尿液不发红就不用担心肌肉溶解,其次就是,运动了胃口好可能是体重短时间内增加的原因之一,建议每天早上空腹上称,长期记录自己的体重
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第2个回答 2018-08-09
是不是吃多了
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,大腿
疼痛,一周后疼痛消失,但是跪下和
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...这几
天都不
见好、更甚至蹲
都蹲不下了
、后天就军训...
答:
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。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适...
骑了两天
动感单车,肌肉拉伤了,
上下台阶都费劲,更是
蹲不
下来,还能继续运 ...
答:
您好,
患者这种情况是长期不活动导致的症状
,那么可以继续进行锻炼,如果
肌肉拉伤
确诊就休息建议患者目前这种情况如果继续锻炼估计就会好点,因为身体在慢慢适应,开始的运动就会如此
玩
动感单车
的好处和坏处!
答:
长期骑行容易受伤。建议常骑
动感单车
的人,平时可以多做一些深蹲、分腿蹲或是坐姿腿屈伸,这些运动都有利于增强关节肌肉的韧性,从而防止动感单车训练或是跑步时膝盖磨损。
健身房
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