虽说没有规定，但惯例都是早晚练。还要根据你学的种类来定。看你是练简化太极拳、竞赛套路，还是陈式、杨式之类的。前两者相对于后面的较容易，所花时间不必太多。若真正要练陈式一类的太极拳，就要下苦功了。我以前学过简化的和竞赛的，现在在练陈式。现在说说陈式吧。练陈式的主要过程是：先学桩功，练上一段时间后，腿部力量足够了，能体会到转腰的感觉后，就可以开始学套路了。陈式老架套路主要有两套：一路和二路（二路又称炮锤）。首先是学一路。一路拳动作缓慢、沉稳，以意行气，由内及外，一动全动，身法中正安舒，动中处静，动中求静，轻柔和缓，运我虚灵，以棚、捋、剂、按四正手为主，采、挒、肘、靠四隅手为辅；二路拳拳势快猛、活跃，蹿蹦跳跃，闪站腾挪，震足发劲的动作很多，以采、挒、肘、靠四隅手为主，四正手为辅。一路以螺旋缠绕的大圈为主，注重缠丝功内劲的锻炼，要求用意不用力，行气运劲以意灌注，由松入柔，柔中寓刚；二路运劲缠丝圈缩小，随显刚猛，但缠丝内劲隐于其内，速度快，爆发力强，以锤炼刚猛而富有弹性的弹抖劲和刚脆的内劲质量。初学者最好有好老师，能学到正确的拳架。然后每天早晚都练，桩功和一路。要循序渐进，量力而为。一段时间后，桩功最好每次做半个小时以上，一路拳每次打10遍以上。这样坚持下去，日积月累，丹田的内气充实后，可学二路。练拳的时间要很长，才可以进入下一步：推手。陈家沟有言：三年小成，九年大成。这三年里主要是练拳、做桩功，在丹田养成浩然之气。初学者距推手，以及接着的散手，距离还比较遥远，在此不详细介绍。要真正学好太极拳，需要有名师指导，以及持之以恒的努力。
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