骑自行车小腿会不会变形?

Question

最近大腿貌似有点变粗了,如果骑自行车的话会不会在瘦大腿的同时让小腿长出肌肉啊?我小腿还是很好的 平时步都不敢跑的 好不容易保持着没有小腿肌肉的状态.如果骑自行车让小腿变形的话我就要哭死啦

Answer 1

1，骑自行车不会使小腿变形，会使小腿长肌肉，可以在运动之后拉伸一下小腿，然后再用手拍打几下，就可以防止小腿长肌肉。
2，骑自行车的好处：
　　①骑自行车的好处首当其冲的就是可以减肥，骑自行车是一种周期性的有氧运动，可以消耗较多的热量，对减肥大有裨益。
　　②骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
　　③骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
　　④骑自行车对减轻心理压力及防止抑郁大有裨益。
　　⑤适度的骑自行车可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强。

Answer 2

会的，骑自行车是整条腿都在发力，所以你的小腿难免也会因为发力锻炼而长出肌肉的。 你是女生的话建议去做瑜伽。

Answer 3

大、小腿肌肉其实是很难练成的
　
　　有很多MM自认为自己的肌肉型腿，其实大部分都不是的，因为肌肉很难练成的呢，如果你的腿摸起来很硬，也有可能是脂肪的密度比较高，所以请各位MM注意自己的瘦腿类型哦。对于大多数人来说，大腿粗的真正“元凶”是脂肪。可是如何判别呢？“在双腿不用力的情况下，凡是能用手掐起来的都是脂肪。”
　　而在正常情况下，减脂肪比增肌肉要容易得多，有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，会让这些脂肪消失，同时对肌肉的发展程度比较小，所以这些类型的跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效。在力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等。相反，快速跑、力量练习等运动强度比较高，可以使肌肉的体积增大，腿变粗。
　　跑步会不会让腿变粗 还要看遗传因素
　　事实上，女性体内合成肌肉所需的激素分泌非常少，即使是大量的运动，也很难形成肌肉。而且，正常的饮食对肌肉增长的贡献是很有限的。但是，凡是运动的肌肉都比长期不使用的肌肉更加容易摄取养分，运动也能相对提高生长激素的水平，确切到每个人在运动时是否会使腿变粗，要看具体情况。譬如每个人的遗传情况不一样，不排除跑步会使极少数女性下肢增粗。
　　肌肉型大腿和小腿都比较难减，确切的说只能改善肌肉的形状，我们要多点耐心。不过以上的方法，无论是不是肌肉型腿，多锻炼总是有助于瘦腿的。要漂亮就千万不能懒，每天花个15-30分钟，记住天底下没有丑女人，只有懒女人。

Answer 4

骑自行车时间长了小腿会长出肌肉，建议你少骑车，如果你要是想瘦大腿的话，你可以每天早晨拍大腿两侧，各100下本回答被提问者采纳

Answer 5

你的头脑有毛病需要去医院治疗。 一个人过分在意自己的外表，身材要么你是健美运动员，要么就是自恋狂，是心理疾病。