练街舞BK的时候需要哪些基础？

Question

BK是要用哪里的力量？除了俯卧撑和仰卧起坐还要什么运动么？最好是能在家做的运动

Answer 1

　　一：breaking就是倒立,要求基础就是练好倒立。先靠墙倒立,能坚持到差不多10分钟时就可以逐渐离墙了，需要一点点的来,不能急 。 等平衡找差不多了就可以在平地上练了
　　二：breaking注重的是技巧,所以你每天要做的就是加强手臂的力量,然后倒立 多上网看看视频学学技巧,有个mp4的话会提高很快的 。
　　三：先从俯撑练起，练力量，然后在练倒立，先靠墙倒，刚开始都有点恐惧的心理，要豁出去，倒起来，很简单的 然后以后慢慢不扶墙，找感觉。在就是飞机撑。先练双手在练单手。
　　四：先把体质跟上，多跑步，多运动，营养也要跟上。 然后学倒立，练习俯卧撑，倒立要学好。基本上技术活都在倒立基础上。再来就是翻跟斗，也很重要的。翻跟斗倒立， 后来才是一些花样的动作，和配合 。
　　

Answer 2

倒立、、、 手臂、腰部的力量 记得要开筋 腿部的 、膝盖的 、肩膀的 、腰部的 开筋的时候很难受 会疼 但是开过之后 嘿嘿 有蛮爽的说、、、 还有 你以后练breaking的话 要记得对着镜子练出自己的风格 当然越帅越好啦 嗯 不过一定要建立在每个舞步都到位的情况下、、本回答被提问者采纳

Answer 3

不管什么舞蹈都要有柔韧性的在家里拉拉韧带，现在是在热天，我觉得到外面去练练更合适。你不会是怕热吧。
还有要有肱三头肌需要联系 俯卧撑返过来做 面朝上 背朝地做就对啦。

Answer 4

韧带 力量 协调性

Answer 5

手快。键盘要熟记追问

关键盘什么事？

追答

做最普通的俯卧撑和仰卧起坐。 弄个练臂力的高杆子。明天最少50个