可以的。
有关人士介绍说，在中国存在着对瑜伽的一个认知误区，那就是瑜伽追求身体的柔韧性，是一种女性健身运动。事实上，作为一种十分有效的有氧健身运动，瑜伽不应该是女性的专利，男性同样也可以练习瑜伽。在国外，尤其是瑜伽的发源地印度，男性练瑜伽是一个很普遍的现象，并且练瑜伽达到一定境界的高人基本上都是男性，印度籍瑜伽教练有不少是男性。
虽然练瑜伽需要身体的柔韧性，而男性的身体相比女性要僵硬很多，但是只要通过一段时间（大约1～3个月）的练习，男性的身体也可以达到比较柔韧。有一些男性经过练习后，身体的柔韧性比女性还要好。而且瑜伽练习到后面，对身体的力量也有了一定的要求，男性身体也就更加适应瑜伽的练习了。
练瑜伽对男性的好处现代人的生活节奏越来越快，尤其是男性的压力逐渐增大，如果找不到释放压力的有效方法，就会出现暴力等一些不恰当宣泄压力的方式，对社会、对他人，甚至对自身都会有不利影响。
瑜伽非常强调意念，要求练习者通过形体练习、呼吸练习和冥想练习，把注意力放在身体伸展到的地方，使心灵和身体进行连接和沟通，在感觉身体僵硬的部分渐渐得到舒缓的同时，把心情中所有的紧张、烦躁都释放出去。
现在很多职场人士缺少锻炼，容易诱发一些疾病。而瑜伽的盘坐和很多的拉伸、挤压动作都会促进血液的流通，缓解身体的紧张，对职场人士经常出现的颈椎脊柱病变、肠胃病、高血压等都能有相应的调理作用。
有的男性平时也会做一些运动，但往往运动过后身体无法完全放松，还产生一些乳酸滞留在身体中，致使身体的一些部位出现酸痛感。瑜伽则非常重视放松和呼吸的调节，每个动作后都会有相应的放松术，不会出现练习后身体疲劳的现象。经过一段时间的练习后，身体会变得比较强壮，体力损耗后恢复也比较快。
瑜伽还是一项可以终身坚持的运动，因为它需要的场地很小，时间、地点的限制也比较少，即使办公空闲坐在椅子上也能进行，而且可以锻炼到身体的每一个部位。
女性瑜伽练习者多半是为了减肥、保持身材和美容，而男性练习者这方面的想法少一些，这样也就能更好地体味到瑜伽的魅力，取得更好的效果。
练习瑜伽注意什么瑜伽练习对男性和女性没有特别的限制，男性没有女性的一些生理问题，相比较而言，需要注意的问题也就比较少。下面是瑜伽练习者需要注意的一些事项：
一、每天最好练习1个小时，早上练习效果最好。
二、练习时应该空腹，练习后1个小时可以进食一些流质食品等易消化的食物。
三、练瑜伽要尽可能穿着简单、宽松，最好光着脚，并摘下身上的饰物。
四、练习时动作不要重复，每个动作都有一定的时间限制，做完一个动作后要结合呼吸进行放松练习。
五、身体某些部位拉伤或者有某些病变，应该相应降低练习强度和力度。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考