炎炎夏日，人体内的湿气比较严重，吃什么食物可以有效祛除人体内的湿气？

Question

有什么比较好的祛湿食物？

Answer 1

去湿气前，先分辨是湿寒或是寒湿，不然盲目跟风去湿气，体内湿气就会变重，湿很关键，但也不可以盲目跟风。去湿气前，要先分辨身体的体内湿气是湿寒或是寒湿，不然盲目跟风去湿气，体内湿气就会变重。

对于寒湿型体内湿气，红豆薏水去湿气功效坚信很多人都据说过，又是现阶段较为火的一个去湿气方式。红豆、薏米都具备去湿气功效，可是薏米的凉气较为重，假如和红豆一同熬水喝，更加合适寒湿型的人食用。假如是湿寒性的人常常喝，反倒会导致体内湿气更重，达不到去湿气功效。

对于湿寒型体内湿气，生姜水，姜片具备行气活血的功效，身体湿寒比较严重的人平常能够喝一点姜片熬煮的水，对排出来人身体的湿寒有非常好的协助。除开喝生姜水以外，可以拿姜片来泡足，那样还可以协助去除湿寒。寒湿的人，一般会主要表现为手脚厚重、全身发热、舌头较为黄腻、口干口苦口臭、大便黄、尿液发黄等病症。根本原因夏天高温天气，加上多雨，气体中环境湿度很大，人身体的湿积留久了就会转换成热，还都是缘故因为阳热性体质促使本身从阳化热与身体的体内湿气紧密结合造成寒湿。

湿寒的人平常较为畏冷，而且舌头大多数较为薄，还发白，略微有甜腻的感觉，口较为淡。还会伴随常腹疼、拉肚子的状况。湿寒的人关键是本身缘故导致的，是因为肝脏消化吸收能力欠缺，导致身体内湿气没法正常排出来，持续积淀所造成的湿气太重。

Answer 2

我觉得红豆薏米就是非常不错的食物啊。

Answer 3

对于湿寒型体内湿气，生姜水，姜片具备行气活血的功效。

Answer 4

可以煮一些红豆薏米，可以去湿气，但是还是要跟著每个人不一样的体质。

Answer 5

可以熬些红豆薏米粥，薏米要炒熟之后再熬才能有效果。