女性雌性激素低的症状：
由于润滑不够，性交会痛。尿道变薄，容易感染。月经不调。性欲降低。不孕不育。心情不稳。潮热盗汗。乳房肿痛。骨质疏松。头痛。焦虑抑郁。健忘。疲劳。无法集中。睡眠困难。眼睛干涩。皮肤干燥缺乏光泽。长出不必要的体毛和胡须。腹部容易堆积脂肪，即肚子大。
女性雌性激素低的原因：
过度运动。压力烦扰。太瘦，体重严重不足。饮食问题，比如厌食症。脑垂体功能不足。甲状腺功能低下。卵巢早衰（遗传的或者环境毒素造成或者自身免疫问题）。特纳综合征。慢性肾脏问题。绝经。
怎样提高女性身体内雌性激素水平：
如果你雌性激素偏低，就要针对以上讲的原因进行对症治疗。比如过度运动应该降低运动频率，太瘦的应该把体重增加到正常水平或者微胖水平，饮食均衡有规律，蛋类肉类鱼类牛奶蔬菜水果等等都要吃。而脑垂体功能不足这些只能到医院进行治疗。
保持充足的睡眠，不要熬夜，减少压力，饮食中可以多吃点所谓的“促进雌性激素”的食物，包括亚麻籽，豆类，草莓，桃子，坚果类（特别是核桃和花生），红酒，白菜，花菜，西蓝花，蒜头。注意这些食物对提高雌性激素微乎其微，不能作为治疗手段。
注意减少甜食糖类！糖类会容易造成胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗会导致女性雄性激素上升，而雌性激素下降，这会导致性欲下降。
不要吸烟！适量运动，每天喝8杯水（参考）。