吃什么东西能使人长高

如题所述

推荐答案 2019-01-19

早上最好补充牛奶和水果，因为牛奶富含的蛋白质和钙物质和水果富含的维c有助于骨胳和肌肉的增长。中午要搭配均衡(牛肉番茄、土豆排骨，各类蔬菜，膳食纤维，豆制品)都是不错的选择。晚上不宜油腻，建议五谷杂粮加酸奶，水果。营养是首要条件，其次就是锻炼，并且饮食和运动都得适量有规律。这些建议是我养身心得，呵呵。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/rDDjnIDI00I0nDTeBZ.html

其他回答

第1个回答 2019-09-25

多喝牛奶,然后不挑食,吃比较健康的食物,少吃零食、冷饮和很甜的食物,多补充蛋白质,然后适量的运动

第2个回答 2020-01-14

应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物

第3个回答 2019-05-03

含钙的食品
还有就是每天多喝牛奶
牛肉和鱼肉~~

相似回答

平常多吃什么东西能长个子答：5.鱼类。鱼类也富含蛋白质和钙质，能够为孩子成长所需提供帮助。6.豆类食物。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。豆类食物含有丰富的蛋白质和氨基酸，蛋白质能燃烧体内多余的脂肪，减轻体重，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。等营养是人类赖以生存...

吃什么东西能促进长高?答：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，...

吃什么东西可以长高呢答：能够促进长高的食物： 1、蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。 2、钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，骨骼中三分之二的矿物质中99％是由这三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿...

吃什么东西会长高答：1.吃含钙比较多的食物，比如牛奶、海带、虾皮、骨头汤、豆制品等。其中，牛奶是个非常不错的选择，它营养全面，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高非常有利。2.多补充蛋白质，因为蛋白质可以燃烧掉人身体里多余的脂肪，可以增强身体的免疫力、维持正常生命、发展身体。含蛋白质比较丰富的食物...

大家正在搜

吃什么东西长高吃什么东西可以迅速长高吃什么食物能使个子长高每天吃什么能长高吃什么能长高个子吃什么蔬菜能长高小孩吃什么能快速长高孩子长个子吃什么有利于长高小孩子吃什么能长高