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跑5000步消耗多少卡路里
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推荐答案 2024-06-17
消耗的卡路里在135-180卡路里左右。成年人走路30分钟5000步左右。竞走是一项非常好的减脂运动。很多上班族都可以利用竞走来进行瘦腿。每天快步走30分钟,就可以达到燃脂的效果。
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跑5000步消耗多少卡路里
答:
消耗的卡路里在135-180卡路里左右
。成年人走路30分钟5000步左右。竞走是一项非常好的减脂运动。很多上班族都可以利用竞走来进行瘦腿。每天快步走30分钟,就可以达到燃脂的效果。
5000步消耗多少卡路里
答:
成年人走路30分钟,大约5000步,
能消耗180至135卡路里
。竞走是一项出色的减脂运动,适合许多上班族MM用来瘦腿。每天快步走30分钟,便能实现燃脂效果。竞走每30分钟消耗的热量约为800卡,效果显著。然而,在竞走时应根据路面情况,采取步速交替的方式行走,这样更为合理。卡路里是能量的单位,通常与食物相关联...
我想问一下
5000步消耗多少卡路里
答:
1、成年人走路30分钟5000步左右,
消耗的卡路里在180-135卡左右
。2、卡路里(简称卡,缩写为cal)是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位,但由于沿袭传统,中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上...
请问下一天
消耗5000卡路里
,需要达到什么样
的
运动量?
答:
减肥等都有相当大的帮助。2、慢跑每半小时
消耗热量
300卡。有益于心肺和血液循环。
跑
的路程越长,
消耗的热量
越大。3.原地跑每一小时消耗热量600-800卡。不过由于消耗能量大,可能促进食欲会吃的很多,反而减肥不成功。建议你选一项自己喜爱的运动,坚持长期锻炼,这样你就有一个好体格,好身材了~...
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