生产后就进入中国传统的月子期，这段期间新妈妈需要好好修养。在此期间，不少女性朋友们就会发现自己出汗量有明显的提高了，因为这种情况就会担心是不是自己身体出了问题。那么，产后出汗原因是什么？生完孩子以后的女性应该怎么治疗和护理呢？产后出汗是虚吗？那么产后身体虚弱应该怎样补钙？
在产后，产妇出汗量增大是一种很寻常的情况。如果在睡觉时，汗水过多导致衣物和被褥湿透，那么这就是产后褥汗。产后出汗的恢复时间和每位妈妈体质有关，体质好的恢复比较快，一到两个星期就可恢复正常，身子虚弱者恢复时间会相应延长。
产后出汗的原因
产后一至三天，新妈妈们出汗量确实很大，如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透，这是因为生产后身体有不少生理变化，体内汗液旺盛所致。
1.孕期皮肤血容量增加
妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管，因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛，准妈妈基础代谢加快、血管扩张，这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后，胎盘的血液循环会终止，子宫开始收缩，导致大量血液回到人体循环中。
2.产后排出多余水分
而在生产之后，准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复，身体会排出体内潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后，体重也会急速下降，身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼，这是生产后的正常现象。
产后出汗有什么症状
1.产后初期，新妈妈出汗了明显增多，往往刚睡醒或者稍许运动就会出汗，衣服也可能因此被浸湿，不过这类产后出汗不是病态，是正常的生理情况。
2.如果产后长时间出汗量大，那么就是病理性的产后出汗。一种是入睡后不自觉出汗，也就是产后盗汗。另一种就是出现白天的产后自汗，这种情况即使天气不热、衣服穿得不多，新妈妈也可能会满头大汗。
产妇肯定需要补钙。产后妈妈为了让宝宝摄取更多的营养，必须要及时的补充体内的钙含量。自然产妇需要补钙的问题就迎刃而解了。
产后的母亲还必须每天吃更多的豆类或豆制品。一般来说，大约100克豆制品可以消耗100毫克钙。同时，母亲还可以根据自己的口味吃奶酪、糯米、芝麻或芝麻糊、西兰花，确保每天钙摄入量至少为800毫克。由于食物中的钙含量不明确，最好在医生的指导下补充钙。通过这种方式，你可以看到是否补充了钙。
由于产后母亲雌激素水平较低，
产妇如何补钙
产妇补钙一定要知道怎么补充，不然乱吃东西有可能使得在今后的宝宝养育过程红出现很多的问题。那么产妇如何补钙?产妇若要补钙，食补效果是最佳的。
1，牛奶
半斤奶含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，能促进钙的消化吸收，而且人体内的钙更容易吸收。因此，牛奶应该被用作日常补钙的主要食物。其他乳制品，如酸奶、奶酪和奶片是钙的良好来源。
2，豆制品
大豆是一种高蛋白食品，含钙量也非常高。0.5克豆奶中含有120毫克钙，150克豆腐含有高达500毫克的钙，其他豆制品也是很好的钙补充剂。
3，海带和虾
海带和干小虾是高钙海产品，如果你每天吃25克，你可以添加300毫克的钙。它们还可以降低血脂并预防动脉粥样硬化。海带和肉类煮熟或感冒，都是很好的食物。虾皮中的钙含量甚至更高，25克干虾含有500毫克钙。因此，日用钙补充剂用于汤粉或汤粉、虾粉是不错的选择。
4，动物骨骼
超过80%的动物骨骼是钙质，但它们不溶于水，难以吸收。因此，它们在制成食物时可以预先粉碎。鱼骨也可以是钙质的，但要注意选择正确的油炸鱼干方式，鱼肉可以做成脆脆的鱼骨，更容易吸收钙质，并且可以直接食用。
5，蔬菜
蔬菜中还有许多高钙品种，高粱中含有100克230毫克钙，每100克白菜、油菜、茴香、苜蓿和芹菜含有约150毫克钙。