双下肢膝关节后面垫枕头。
睡觉的时候腿下垫上枕头是一种非常好的保健方法。由于白天站立或者行走的时间比较长，腿部疲劳会有轻微的水肿，腿下垫上枕头会促进静脉的回流，使血液循环均匀，水肿减轻，人会感觉特别的舒服。所以不只是在睡觉的时候腿下垫上枕头舒服，在平时休息的时候腿下也可以垫上枕头。
睡觉注意事项
不要在睡觉前过度用脑：这样会让大脑处于兴奋状态，不利于睡眠。要做一些轻松的事情，比如泡泡脚、按摩头皮、揉揉肚子等都是不错的。
不要对着光睡觉：因为这样容易使人心神不安定，难以入睡。最好要关上床头灯，在墙角放个小夜灯是可以的。晚饭不要吃得过饱，如果你吃得太饱的话，是不容易睡着的，所以，晚餐还是少吃点比较好。
以上内容参考 百度百科-睡觉
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