懒散的人，很大程度上是生活环境比较安逸平淡，自己也没有啥追求造成的，想要改变的话，自己的心理和习惯也要一起改变了。1.将任务分解为较小的任务我们经常避免任务，因为我们发现它们太大，太过于压倒，太累，或者花费了太多时间。这种方法不仅可以应用于任务，还可以应用于目标以及我们已经或需要做的其他事情。这往往会融化我们经常遇到的大部分懒惰和内在阻力。2.休息，睡眠和运动在某些情况下，懒惰是由于疲倦和缺乏能量。如果在你的情况下这是真的，你需要给自己休息和睡眠，并给你的身体足够的运动和新鲜空气。建立强大的意志力易于遵循的计划，通过您需要的所有指导，指导和练习，增加您的意志力，自律和内在力量。3.动机在某些情况下，懒惰的原因是缺乏动力。您可以通过肯定，可视化和思考执行任务或家务或实现目标的重要性来增强您的动力。4.解你想要成为什么样的人和你想要成为什么经常反思我们想成为的人，我们想要实现的目标，以及我们想要生活的生活，可以激励我们采取行动。5.一次做一件事专注于一次做一件事。如果你觉得你有很多事可做，你可能会感到不知所措，让懒惰克服你，而不是你克服懒惰。6.对抗拖延症。一般这样的人做事情都很痛苦的啊。强制地让自己做完每天的任务，拒绝拖延。
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