1、明确提出锻炼意志的任务。
做任何事情都要有一定的目的性，锻炼意志也不例外，要给自己明确提出锻炼任务。如可以针对自己的意志品质方面较为薄弱的地方，拟定在一个时期内加以改进的计划，并定期检查进展情况，把计划规定的任务和目标一步步的加以实现和完成。
2、培养良好的行为习惯。磨砺意志，要向自己挑战，向自己的坏毛病、坏习惯开刀。比如，你爱睡懒觉，那就从明天开始，坚持按时起床；你没养成看书的习惯，那就强迫自己每天读一小时的书，不读完就不睡觉；你贪玩，那就要求自己每天复习功课和完成作业后再去玩……在形成良好行为习惯的同时，也锻炼了意志品质。
3、培养自我控制、自我调节的能力。我们在完成一些生活或学习任务时，往往会遇到各种诱惑和影响。如网络游戏，电视节目等，都可能分散你的注意力，使你偏离原定目标。只有提高自制力，抗拒诱惑，坚定地进行自我控制和自我调节，朝着既定的目标前进，才能使自己的意志得到锻炼。
4.持之以恒，善始善终。
善始容易，善终难。意志力的锻炼，特别需要持之以恒，善始善终。大凡获得成功的人，都是多年如一日，专心致志，坚韧不拔的人。有的同学做事往往“雷声大，雨点小”，容易虎头蛇尾，半途而废。有的同学对短期目标尚能坚持，对长期目标就难以坚持到底。那么，就要采取措施提醒自己。如为自己写座右铭，请父母、同学监督，当自己松懈、违规时，就主动接受惩罚等。
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