有哪些方法可以助力青少年长高的？

Question

如题所述

Answer 1

孩子长高和日常生活中的小细节息息相关，作为妈妈应该了解一些孩子长高小窍门，帮助孩子长高是家长爱的表现之一，今天就给妈妈们推荐几个孩子长高小窍门，为了孩子健康长高，妈妈们赶快学起来吧！
　　1、健脾胃，吸收足
　　孩子的成长需要有足够的营养吸收，我们都知道肠道功能好，能有利于营养的吸收。这时给孩子补充聚糖多杆菌，能有效促进肠道内双歧杆菌和乳酸菌的增殖，促进消化酶的分泌，有利于孩子长高。野小蛮可以来助力你。
　　2、睡眠好，精神足
　　拔高期的孩子应该晚上十点前睡觉，因为晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时间。每天保证充足的睡眠，最好不要少于八小时，能够帮助孩子长高。
　　3、多运动，体质棒
　　运动有助于肌肉的拉伸，促进新陈代谢。像篮球、跳绳等这类跳跃运动能够增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，对长高有一定的帮助。
　　4、饮食均，营养衡
　　孩子一定要饮食均衡，不要挑食。因为孩子在“拔高期”，讲究的是合理补充营养。这段时期，孩子一定要多吃水果蔬菜，补充维生素，不要整日大鱼大肉。另外，还要注意尽量不吃含有激素的食品。