怎样减肥怎样增高？

Question

如题所述

Answer 1

减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能
做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

Answer 2

不要乱减肥,副作用多还不一定减的了,我以前就试过很多方法都不管用.跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快.跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了.为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来.后来我网上遇到个非常厉害的姐姐,她教了我很多,减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减
胸.由于以前乱减肥,胸已经不大了,姐姐还给我推荐了一种丰,胸的,用了一疗程,明显大了很多,没有什么不良反映,真的很开心,很感谢姐姐,我想我这辈子都会记住她,她让我变的自信了.你也可以把你的情况向她咨,询,她空,间内容十分丰富,我现在还经常去逛,呵呵,你加,她
好,友看看吧!Q：
369
524
800,祝你减肥成功!

Answer 3

我曾经和你一样被减肥问题困扰了很久呢，那时候我试过很多减肥办法，听同事介绍的减肥药，减肥茶
，减肥咖啡
，节食，运动，都不知道自己失败了多少次了，都有了快要放弃的感觉，实在是看着自己臃肿的身材啊不忍目睹啊，前段时间在湖南卫视看到西木博士说左旋肉碱对减肥很有效，就去淘宝店里找，果然给我找到了哎，现在吃了一个月减了十五斤了都，真是太高兴了，朋友也可以去试试啊，我用的是优洛左旋肉碱配的代餐粉，可以根据自己的情况而定，可以去了解了解啊。淘宝店铺搜索：蜜桃俏佳人

Answer 4

减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间36952
4800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！

Answer 5

分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。

！

有个同事减得成功了
要不你嘉她自己问下吧
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40
54
和她说明情况，她会帮你的1