1、每天在家至少做一分钟的家务。
2、每天至少写一分钟的日记。
3、每天至少唱一分钟的军歌。
4、每天至少练一分钟的踏步走。
5、每天至少一分钟的注意力训练。
6、每天读经典著作一分钟。
7、每天一分钟演讲。
扩展资料
著名教育学家魏书生简介:
魏书生,男,汉族,1950年5月4日出生于中国河北省交河县。1968年参加工作,1974年加入中国共产党,当代著名教育改革家。
全国劳动模范, 全国中青年有突出贡献的专家,首届中国十大杰出青年等殊荣。 中国共产党第十三、十四、十五、十六、十七大代表, 第十届辽宁省政协常委。
退休前曾任盘锦市教育局局长、党委书记,现任中国高等教育学会学习科学分会会长,台州书生中学校长。