青春期不长高只长胖

Question

我青春期快三年长高了4cm不到但胖了20多斤饮食偏清淡不爱吃肉啊鸡蛋啊什么的…但睡眠特别少一般7个小时…本人妹子一枚160都不到比亲娘矮了13cm而且我爹娘姥姥姥爷爷爷奶奶都比我高…全家就我一个矮的。怎么办啊…

Answer 1

你可以运动。尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。要避免过早进行负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动，比如举重、摔跤、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目。想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 。