一、力量区域
很多人都认为健身减肥，有氧运动是最好的方式，但是肌肉的训练也是需要同时进行的，力量训练同样可以做到燃烧脂肪的能效，而且相对于有氧运动来说，力量训练可以增加肌肉含量，身体燃烧脂肪的效率也会大大提高。
二、跑步机
跑步机相对于其他的健身项目和健身器械来说，老少皆宜，而且操作比较简单，跑步是很适合减肥的有氧运动。
三、瑜伽健美
瑜伽健美操其实是属于有氧运动的一种，而且瑜伽和健美操燃烧脂肪的效率并不亚于一般的跑步，瑜伽和健美操也更适合女性，能够让身材变得更加优美。
四、动感单车
单车运动是非常高强度的有氧运动，非常适合健身减肥，动感单车最主要的目的就是让人们一边在骑单车的过程中，能够更加的兴奋和刺激，从某种程度上也能够加速的我们燃烧脂肪的效率，是近些年来人们健身减肥的新宠儿。
五、主操房
主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果。有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个俱乐部的视野效果。
参考资料来源：百度百科-健身
参考资料来源：百度百科-健身房
参考资料来源：人民网-打开健身房正确健身模式
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第1个回答 2019-06-17
分为以下几个区域：
①器械健身区域：一般包括有氧区、无氧区和力量区；
②独立操课房：包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等；
③前台接待、商务洽谈区和工作(办公)区域，该类区域大小可根据实际情况确定；
④桑拿淋浴，一般包括淋浴、桑拿房(干蒸、湿蒸)、更衣室、储物间、水流按摩池、服务、推拿间等。
⑤扩展区域是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务。
第2个回答 推荐于2017-11-25
健身房的平面布局设计应根据场地面积的大小及健身房服务项目而定；因为不知道你的场地面积和服务项目，所以你参照一下常规健身房的服务项目包括：器械健身、团操操课、洗浴、私教等项目，平面布局设计包括：接待区（前台客服、办公区）、更衣区（浴室）、健身区（有氧器械、无氧器械、操房、单车房）、休闲区四大功能区，其余服务项目根据项目定位及实际情况适当增减即可，每一个区域都有自身区域特点与要求，所以只能提供一些常规的供你参考；本人QQ：504110592本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-03-15
那看多大健身房
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