第1个回答 2019-06-13
体侧垫球可扩大防守范围,但不易控制垫球的方向、弧线和落点。当来球向右侧飞来,左脚前脚掌内侧蹬地,右脚向右跨出一步,身体重心移至右脚,右膝弯屈,同时两臂夹紧向右侧伸出,右臂高于左臂,左肩稍向下倾斜,击球时,身体向左转腰和收腹,以两臂组成的击球平面自右侧后下方截击来球,将球平稳垫起。
第2个回答 2019-06-13
击球点保持在腹前,便于控制手臂与地面的角度;便于观察来球;便于运用身体的协调力量,可以提高垫球的准确性。来球离腹前一臂远时,两臂夹紧伸直,迅速插入球下,以前臂的内侧平面击球的后下部,垫球时,两脚向前上方蹬地并抬臂,同时压腕顶肘,身体中心随着击球方向做前移。
第3个回答 2019-06-13
正面双手垫球是最基本的垫球方法,是各项垫球技术的基础,只有在掌握这种技术之后,才能进一步学习和运用其他垫球技术。判断来球方向、落点,迅速移动到位,对正来球,身体成半蹲准备姿势。对力量较大、速度快的来球,准备姿势更要低些。
第4个回答 2019-06-13
原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。每人一球,连续向上自传,传出球的高度由低到高。主要体会传球动作,击球点,手型,提高控制球能力。或者是二人间隔4米,相对站立,一人抛出带有弧度的球,另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力,建立正确的动作概念。然后二人互换。