• 所有问题

    • 为什么我做完俯卧撑后，胸肌会疼呢？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   推荐于2016-12-01
    因为俯卧撑锻炼的主要就是胸肌和三角肌群，在往上推起自己身体的同时，你的胸肌会大力收缩。胸肌在大量运动后就会出现肌细胞无氧呼吸产生乳酸，出现酸疼感。一段时间后，乳酸被吸收，酸痛感就自然消失了。追问

    是在提高肌肉的力量么？

    追答

    俯卧撑有多种做法，如果是为了提高肌肉力量，那么建议你慢速的做，每组次数不要过多……

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-01-15
    没做好热身运动，导致肌键瞬间撕裂，这个信息通过神经传到大脑，又因为恢复需要一段时间，所以就会这样。
    第2个回答  2012-01-15
    那是因为肌肉在提升
    第3个回答  2012-01-15
    变大了
    相似回答
    做俯卧撑一个多月了前几天做完俯卧撑胸肌疼,右胸的右.答：你好，根据你述的情况，多考虑是以前不经常做俯卧撑或只是一时活动量过大，造成的局部乳酸等代谢产物堆积，刺激肌肉神经引起的症状。可以慢慢的增加俯卧撑的次数，不要突然间就做那么多下，建议毛巾热敷，以促进乳酸等代谢产物的代谢与吸收。不必担心，可继续做俯卧撑，一般肌肉适应了，就不会有这种酸痛感。
    ...今天做俯卧撑的时候,接近腋下的附近的胸肌和肌肉会答：停止锻炼。肌肉可能出现拉伤。恢复几天就应该没事了，锻炼量要适度，不能急于求成
    做俯卧撑后第二天胸肌撕裂的痛,只做了三十多个,怎么解决?答：你好，可能是一次性做的太多了,可能是肌肉拉伤了,如果第二天做俯卧撑感觉很痛,就休息两三天,调整一下。谢谢。
    晚上做俯卧撑 第二天胸肌疼。答：您好！肌肉酸痛，是由于你之前长时间没有锻炼；并且前几天做的俯卧撑运动量比较大，有效的刺激了胸肌导致的。这是很正常的。大概1周时间，肌肉里的乳酸分解完就不会疼了。右边胸肌比较疼，可能是因为你做俯卧撑的左右手力量分配不均衡导致的。 可以试着自己观察俯卧撑的姿势。适当调整。希望可以帮助你。
    大家正在搜
    为什么做俯卧撑感觉不到胸肌很久没做俯卧撑胸肌疼怎么办做完俯卧撑胸肌酸痛做俯卧撑胸肌疼第一次做俯卧撑胸肌疼为什么做不了俯卧撑俯卧撑做完后怎么拉伸图解做多久俯卧撑练出胸肌俯卧撑之后胸肌痛
    相关问题
    为什么我做俯卧撑胸肌疼痛啊？
    为什么做俯卧撑做完了几天后胸肌特痛，是不是肌肉拉伤了？
    每次练完俯卧撑后胸部都会疼三天，怎么才能快速恢复？
    做完俯卧撑胸部很疼该怎么办？
    为什么做俯卧撑后胸肌会酸痛？
    晚上做俯卧撑 第二天胸肌疼。
    我做完俯卧撑，做过之后没什么感觉，为什么反而第二天起来胳膊和...
    做完俯卧撑胸大肌两侧疼痛怎么回事?