耳鸣和耳聋是耳朵健康问题，可能由多种因素引起。以下是一些可能有助于调理耳鸣和耳聋的方法，但请务必在尝试任何新方法之前咨询专业医生，以获取准确的建议和诊断：
就医诊断： 如果您遇到耳鸣或耳聋问题，首先应该咨询专业医生，进行相关检查和诊断，确定问题的具体原因。
保护耳朵： 避免长时间暴露在嘈杂环境中，如噪音工作场所。使用耳塞或耳罩可以减少耳朵受到过多噪音的影响。
控制血压和血糖： 保持正常的血压和血糖水平有助于维护耳朵的健康。
健康饮食： 摄取丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于改善耳朵的血液循环和功能。
规律运动： 适度的有氧运动可以促进全身的血液循环，有助于保持耳朵的健康。
保持耳道清洁： 保持耳朵的清洁，但不要过度清洁耳道，以避免损伤。
避免自行清洁耳垢： 不要使用棉签等物品自行清洁耳垢，这可能会导致耳朵受伤或耳道感染。
戒烟和限制酒精： 戒烟和限制酒精摄入，有助于维护耳朵的健康。
减轻压力： 压力可能会影响耳朵健康，通过放松技巧、锻炼和休息来减轻压力。
听力保护： 避免长时间使用耳机或高音量听音乐，以保护听力。
药物治疗： 在医生的指导下，可以考虑一些药物治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药或其他治疗。
听力康复： 对于耳聋问题，听力康复设备如助听器可以改善听力。
专业治疗： 对于一些特定原因引起的耳鸣和耳聋，如感染或耳部损伤，可能需要进行专业治疗。
要确保采取适当的方法来调理耳鸣和耳聋问题，最好的做法是寻求专业医生的建议和指导。因为每个人的情况都是独特的，您的医生可以根据您的症状和健康历史制定最适合您的治疗计划。
耳聋耳鸣的治疗方法需要选择扩张血管的药物或者是营养神经的药物来进行治疗，必要的话可以选择中西医结合的方式，或者是耳鸣治疗仪来进行治疗，治疗耳鸣需要在三个月到六个月的时候治疗是非常重要的一段时期，平时一定要注意劳逸结合，不要做剧烈的运动。