第1个回答 2020-12-26
社交焦虑症的传统疗法是通过挑战各种不好的想法（比如“我出了问题”）来消除焦虑。只有当人们相信“不去想”这种方法行得通时，这种疗法才有用。
而戈尔丁采取了完全不同的方法。他教那些社交焦虑症患者观察并接受自己所有的想法和感受，即使是那些令人惊慌的想法和感受（甚至包括恐惧）。这么做的目标不是摆脱焦虑和自我怀疑，而是培养患者的自信，让他们相信自己能应对这些困难的想法和感受。如果患者知道无须保护自己的内心感受，他们就能在外部世界找到更多的自由。当他们感到担忧时，戈尔丁就引导他们去观察自己的想法，感受身体里的焦虑，然后把注意力转移到呼吸上。如果焦虑仍然存在，他就鼓励他们去想象那些想法和焦虑随着呼吸消散了。他告诉患者，如果不和焦虑对抗，焦虑就会自然离去。
第2个回答 2020-12-17
因为在这个现实多元化的社会生活，总会遇到很多的压力和困难。所以会出现各种各样的焦虑。
第3个回答 2020-12-17
现在人们是普遍焦虑的原因，是因为生活压力大。 生活的成本很高。钱又不好赚。工作又不是特别的好找。所以人们就会有这样的担心。
第4个回答 2020-12-17
我觉得社会上焦虑现象普遍严重其实是社会压力所造成的，人们幸福感不强，都在每天疲于蹦命！
第5个回答 2020-12-17
现在人的生活压力非常大 ，既要养家，还要还车贷房贷， 所以说压力是非常大的， 但是要看个人心态