00问答网
所有问题
健身一周几次合适?一次多久?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-12-20
一个星期,健身两次,最好一次最多40分钟左右。也不要过多频繁的去健身。
相似回答
健身一周几次合适?一次多久?
答:
一个星期,健身两次,最好一次最多40分钟左右
。也不要过多频繁的去健身。
几天去
一次健身
房
比较好?
一般
一次锻炼多久?
答:
每天都去健身房比较好,如果时间不充足,
可以一周去两-3次也是比较好的
。运动锻炼一般最少要保持在40分钟以上,才能对我们的身体起到作用。大家可以平时锻炼一个小时就可以。
健身
一般
一周几次
好 健身休息怎么安排
答:
健身一般一周安排4-5次差不多了
,每次30分钟-一个小时,强度根据自己的身体承受情况来定,有些做不了的动作不要死扛;每周要有休息的时间,让肌肉恢复;每天安排训练的部位不一样最好,比如周二练腹。周三练臀...一天训练的时间自己安排,睡前不要剧烈运动就好;如果是以减脂为目的的,要注意饮食(...
健身锻炼
最好几天
一次?
答:
建议一周保持4-5次的频率即可
。不管健身时为了减肥还是增肌,最好是一次能锻炼30-60分钟。有氧健身运动需要在20分钟以后才能有效燃脂,30-60分钟的锻炼能更好的帮助燃烧体内多余脂肪。
大家正在搜
一次健身多久合适
健身一周几练最合适
健身一般一周几次
健身一周锻炼几天合适
跑步健身一周几次最好
健身房一周去几次最好
一周几次健身房比较好
女性健身一周几次最好
健身频率一周几次
相关问题
健身每周几次好?
健身房一个星期去几次好?
健身一周几次最好
去健身房锻炼,一周几次为最佳?
健身一周几次最好?
一周去几次健身房为宜?每次锻炼多久?
健身 男 一周练几次 一次练多久为宜
健身一周多少次,每次多长时间,为好