简述24式简化太极拳的作用和功效
能使所有肌群和关节参加活动；2.支配肌肉的神经紧张性减小，使血液循环更为良好，肌肉的营养和氧的供应更为充分，因此有助于防止病态肥胖；3.防止肌纤维减少和萎缩，保持肌肉的弹性；4.太极拳要求"形神合一"，意到、手到、足到、眼到，有助于视觉神经的锻炼与视力的改善等等。