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五十岁后练健美行吗
五十岁后练健美行吗
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推荐答案 2016-03-16
您好,可以的,健美不分年龄,贵在每天坚持锻炼。祝您生活愉快~请采纳~
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/rernrDrrZeeDDB0rrn.html
其他回答
第1个回答 2016-03-16
行,南京六七十岁奶奶还学跳钢管舞呢
第2个回答 2016-03-16
不吃
追答
只不过困难些
相似回答
五十岁
左右还能
练健美吗
?
答:
当然可以
。1、肌肉锻炼是不分年龄的,肌肉只要做合理的锻炼,就会增长。2、年龄越大,身体的基础代谢率就会越来越低,这时去锻炼肌肉就是提高基础代谢率最好的方法。肌肉可以让身体保持更高的运转能力,更强的抵抗力。3、推荐锻炼肌肉的项目,要以大肌肉群为主,比如:深蹲、硬拉、卧推。腿、背、胸、...
健美
的最佳年龄是多少
答:
健美锻炼从八岁至六十岁,甚至七十岁都能取得效果。我国健美专家认为,一般在二十五岁至三十五岁的人,
进行健美锻炼效果最理想
。但对那些要求肌肉发达及健美体型的人,最好在十七八岁就开始进行健美锻炼,直到五十岁。健美是与人的形体美密切相联的,健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例,流畅...
人过
五十
,锻炼还有没有效果?会损伤身体吗?
答:
五十岁以后锻炼,
要量力而行
。根据自己的实际情况,选择适合自己的运动。建议动作要慢,要均匀,呼吸要自然,如:散步、快走、慢跑、太极拳、广场舞、健美操等。五十岁以后再进行锻炼。你不应该急于求成。应该循序渐进,逐步提高。开始时不要做剧烈的运动。最好从散步或倒着走开始。从过度行走到快步走...
五十岁
以上健身是为了体型漂亮还是为了健康呢?
答:
五十岁才开始健身即是为了体型漂亮,也是为了健康
,我觉得两者是相通的,上了年龄,你就是再瘦,肉都是松弛的,必须撸铁做力量训练才能改变这种状况,健身不仅可以改变你的身材,还可以改变你的身体。因为一开始健身你就会过很自律的生活,吃东西也会很注意,因为要想增肌,除了训练还要讲究吃,还要好好...
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