关于减肥的问题

Question

我从放暑假开始减肥，大概瘦了10斤左右，当然不是光节食，有跑步和转呼啦圈，然后也会爬楼，最近大姨妈完了一个星期了，感觉有点坚持不住了嘴特别的馋，很想吃东西，再加上开学以后和同学在一起吃饭总是老想吃，平时也都有控制饮食，可是每到周五周六不知道为什么根本停不了嘴，上星期暴饮暴食了一次发现长了4斤我的天啊，还有我上课经常踮脚尖，每天也踮着脚尖大概爬楼半个小时，可是小腿变得很硬，不知道怎么才能让那些硬硬的肉下去呢，还有怎么样才能控制回家以后的饮食量啊我根本就管不住嘴。
帮个忙吧，减肥太心切了！！！！

Answer 1

你还是看我的算了。运动不是坏事，但是过度了会事肌肉变成死肌肉。。。。不是那种脂肪类了。很难减。
你掂脚尖就完全没必要.....
当过兵的人退伍后都会长肉 你说是为什么呢?管嘴巴这个问题很困难.自身控制力问题,还是请你身边朋友帮忙吧.要不,嘿嘿~~把你钱给我~我帮你控制~

Answer 2

作完运动以后一定要做拉伸运动，放松下肌肉，要不然肉肉就会很硬

Answer 3

Answer 4

你不能不吃东西,但是要多吃一些水果,和一些喝牛奶``````````````````````

参考资料：自己

Answer 5

多吃果子！少睡觉！多运动！就这么简单说多了是费话！