关于大众健身的介绍

Question

如题所述

Answer 1

大众健身，就是普通人们都适合的健身运动。追问

希望可以推荐大众健身的项目并有详细的介绍 谢谢

Answer 2

跑步是最基本的，每天可以慢跑或者快走1小时。再选择性的锻炼其他部位。
男性可以选择哑铃，俯卧撑，仰卧起坐。
女性可以选择瑜伽，单车，健身操。