我是个23岁的女大学生,158的个子,体重96斤,感觉自己很柔弱,跟其他女生比起来也没她们力气大,和室友打闹时抓我手腕我都挣脱不了,真遇上坏人我可怎么办啊?最近看电视剧女生把男生过肩摔很帅,我能练到那种那种程度吗?我想一个人背包旅行学点防身的,什么武术适合我